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你以為就是簡單的減去身上的肥肉嗎?這種想法是不對的。控制體重是一個科學而嚴謹的事情,錯誤的不但不能達到的目的,還可能會損害健康。比如藥,市面上很多的藥含有瀉藥和成分,通過腹瀉或分解脂肪等減輕重量,長期服用可內失調,嚴重影響健康,停止服用還會迅速反彈。還有一些通過節食,適當的控制飲食當然是有益的,但不科學的節食會營養不良,一些健康隱患因此慢慢積累,終損害了健康。所以從這個角度來說,體重是兼顧了美麗和健康的重要自我管控。

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