心理疆界、心理護墻都是從土地、城墻等物質化的概念中借代而來的，它們和土地疆界、城墻不同的是，它不夠明顯，難以看清，也正是這樣，所以才成為人們交往中的一件需要好好把握的大事。

       心理疆界，就是人內心對外界刺激能夠接受的程度，我們需要尊重別人，也需要別人尊重自己，相互尊重，也就是相互尊重彼此的內心主權，我們可以對他人說“不”，也可以允許他人對我們說“不”，因為這是我們內心的疆界所必須捍衛的，或者叫底線吧。對他人的要求說“不”難，對接受他人對自己說"不"更難------更難受。當別人拒絕你的要求時候，你感受到了難受，是因為你的“心理護墻”不夠牢固，或者說臉皮不夠厚造成的。厚臉皮是需要磨練的。

       如果你在與人交往中，一方面不顧“心理疆界”總是要求別人按自己的要求做，又好用語言的“匕首”去刺痛別人，同時，又不能接受別人的反抗，或者說斤斤計較別人的語言和行為“傷害”了自己，于是，你氣憤、懊惱、埋怨、傷心等等負面情緒由此頻頻產生，這說明你還沒有建構起穩固的心理疆界和心理護墻。