合肥高新區產后康復培訓班推薦，我們都知道，針對合肥產后康復培訓了解的人很多，接下來請看小編我通過產后康復師培訓要多久，營養過剩對產后恢復的影響，產后不建議盲目做運動給大家嘮叨嘮叨。

1.產后康復師培訓要多久

產后康復師是專門針對特定人群，對專業度比較高的一個職業，他需要我們的修復師擁有美容美體中醫常識，以及營養餐的搭配等方面的綜合知識，這都要咱們的產后康復師學習的，所以你學習的內容的不同，或者說你學習的定位不同，時間也不一樣

2.營養過剩對產后恢復的影響

作為*次當媽媽，在媽媽分娩后，為了補充營養和讓奶汁分泌充足，家人都特別重視產后的滋補。做各種營養湯給寶媽，其實這樣恰恰是產后的一大禁忌。因為滋補過量可引起肥胖，而肥胖不僅是產后媽媽最害怕的，還會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。

3.產后不建議盲目做運動

在知道自己的盆底肌損傷之前，建議不要盲目做運動，比如練腹肌、跳躍、跑步等，可能會加重盆底肌的損傷。可以 做一些凱格爾運動更安全。 對于盆底肌輕度損傷的不需要電療的人，醫生一般建議我們在家多做凱格爾運動。

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鑒于產后康復師培訓要多久，營養過剩對產后恢復的影響，產后不建議盲目做運動這幾點，如果還沒了解清楚的朋友，聯系小編，我很樂意為您解惑。合肥高新區產后康復培訓班推薦

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