你知道嗎？水果，并非在任何時段都可以隨意吃。在營養學家眼里，不同的水果，應有不同的食用時間。記住以下的小提示，可幫助你*限度吸納水果的營養。

　　山楂：不宜早上吃

　　山楂有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。

　　西柚：早飯后吃可提神

　　西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，但由于其中酸類物質含量較多，因此*在飯后使用，尤其是早飯后，可以迅速使大腦清醒。

　　香蕉：餐前吃補Vc　香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。

　　菠蘿：餐后吃助消化

　　新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。因此宜在餐后食用，還能幫助消化。