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1.專注力訓練方法很重要
規定孩子的任務，讓孩子明確自己到底要干嘛，那么，孩子的專注力就會集中在那一件事上。如果孩子能夠聚精會神地去做，那么家長應該夸獎孩子，比如說“寶貝，你真認真，好樣的”。并且，在孩子專注了一段時間之后，比如十多二十分鐘就讓孩子休息一下，以便提高集中精力時的效率，這樣逐步地延長孩子專注的時間。
2.專注力訓練可以用番茄工作法
可以以25或30min為一個周期，作為一個進入心流的緩沖。提醒自己在這個時間段內就只做這件事，而因為這個時間段比較短，大腦就會容易保持一種興奮和專注的狀態。而如同拋磚引玉，有了25分鐘的專注，接下來要繼續專注就容易多了。
3.專注力與生活習慣相關
盡量讓孩子在生活中不知不覺地養成專注的生活習慣，在游戲或興趣活動中達到訓練的效果。平時也要根據每個年齡段的特點，有意識地進行指導以及訓練寶寶專注力。，如把興趣和專注力的培養結合起來；建立有規律的生活習慣；創造良好的環境，以避免孩子注意力不集中。
沈陽專注力培訓哪家專業4.為何青少年注意力不集中
現在的科技很發達電視手機等電子產品都會對青少年造成一定的影響，降得學習質量生活質量，所以要減平時盡量減少使用電子產品，電子產品容易讓青少年產生依賴性、成癮性，注意力不集中分散學習時的注意力，為了小孩的學習質量，做好防范避免對電子產品的迷戀。
5.培養專注力小妙招
家長耐心引導，小孩出現注意力不集中時，家長不要打小孩、罵小孩，要耐心地引導和培養小孩，讓孩子一次只做一件事情，不要有一心多用的習慣，家長可以利用游戲訓練：用一些智力訓練、拼圖、積木等增強轉移力的游戲，每天堅持玩，也能夠集中孩子的注意力幫他鍛煉較強的專注力和自律性。
6.多觀察小孩培養專注力
家長可以仔細觀察小孩平時的行為表現，慢慢找出最適合自家小孩的方法。如果小孩自己就能夠靜下心來學習的，當然適合以靜態的方式去引導，可以帶孩子聽一些音樂、讓孩子玩積木等。如果小孩的身體一定要動來動去才能學習，那就配合小孩試試。可以問他一些與課業相關的問題，讓他在運動身體的同時也能動動腦子。
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