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1.七歲學羽毛球晚嗎

7歲學羽毛球不晚。只要運動項目安排合理任何年齡段都可以學習羽毛球。一般孩子要順應生理發育，不要做過多的運動而要著重訓練基本功和手感，避免大運動量的訓練節奏，防止關節損傷。學習的時候找一個好的教練，一定要循序漸進。

2.下肢力量要怎么練習

比賽中常使用蹬跨步上網，這對于髖部、大腿內側等肌群是一個考驗。這個練習可以有效增強這些區域的力量，保證在激烈的對抗中，保持蹬跨的速度和身體的平衡。負重半蹲練習也是經典的下肢力量練習，可以有效增強臀肌及大腿的肌肉力量。注意大力量負重深蹲有一定風險，需要教練陪同練習。

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3.羽毛球鍛煉抗壓能力

的確，學羽毛球的孩子抗壓能力很強。 因為羽毛球的每一項技能都需要長時間的反復訓練每一個階段都能清晰地體驗到進步的過程，這對孩子的自信心和克服困難的決心和勇氣大有裨益。 偶爾在比賽中失利可以幫助孩子更早接受挫折教育，增強他們在學習和生活中的抗壓能力。

4.羽毛球興趣班學費多少錢

如今許多體育培訓學校都開設了一對一培訓、一對多培訓等方式，不同的培訓方式對應的價格也都是不同的，羽毛球培訓課程都是4-6人左右，如果是一對一，一對二的話就比較貴了，羽毛球培訓課程根據上課時間和教學方式的不同收費也不一樣，一般正規的球館都會有教練，大概200元/小時左右。

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