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      廣州兒童籃球機(jī)構(gòu)有哪些值得推薦2024推薦(自學(xué)籃球怎么樣)

      日期:2023-02-26 13:21:03     瀏覽:282    來(lái)源:廣州東方啟明星體育
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      1.自學(xué)籃球怎么樣

      自學(xué)籃球也是可以的,首先要買一個(gè)籃球,穿運(yùn)動(dòng)服裝,練習(xí)左右手運(yùn)球,注意不要運(yùn)太高,一般高度不超過(guò)膝蓋比較合適,然后就是無(wú)球折返跑,從籃球架一側(cè)起來(lái),全力沖刺到對(duì)面籃球架下,然后折返,做3組休息一下喝點(diǎn)水,這樣可以提高速度和心肺功能。基礎(chǔ)練習(xí)很重要,運(yùn)球穩(wěn)定,持球突破都需要扎實(shí)的基本功才能保證投籃命中率。

      2.幼兒業(yè)余籃球訓(xùn)

      幼兒業(yè)余籃球訓(xùn)練應(yīng)該為一周2—3次,每次訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該在45分鐘以內(nèi),內(nèi)容要?jiǎng)屿o交替,不宜每天練,這樣對(duì)幼兒的體能、精力影響比較大,因?yàn)橛變好刻觳恢挂獏⒓踊@球訓(xùn)練,還有其他內(nèi)容學(xué)習(xí)。也不應(yīng)該次數(shù)太少,這樣會(huì)使得幼兒學(xué)習(xí)技能的進(jìn)度緩慢,而且容易遺忘。

      3.專業(yè)的籃球培訓(xùn)

      專業(yè)的體育少兒籃球課設(shè)置了豐富的課程內(nèi)容,從各個(gè)角度給予學(xué)員專業(yè)的籃球教學(xué)服務(wù),并根據(jù)學(xué)員的不同情況因材施教。在技能方面,5-7歲培養(yǎng)孩子熟悉球性,逐步建立籃球意識(shí);7-9歲培養(yǎng)孩子掌握籃球基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作和專項(xiàng)腳步,左右手運(yùn)球,雙手胸前傳球側(cè)滑步 攻擊步 后撤步等;10-12歲培養(yǎng)孩子在強(qiáng)化籃球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上,正確自如的組合發(fā)揮各種專項(xiàng)技術(shù);12-13歲培養(yǎng)孩子通過(guò)技術(shù)組合,配合團(tuán)隊(duì)對(duì)抗訓(xùn)練,養(yǎng)成學(xué)員良好的對(duì)抗與比賽意識(shí)。

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      • 許**評(píng)價(jià):一次偶然的機(jī)會(huì),知道了自家小區(qū)附近開了個(gè)新球館,果斷帶孩子過(guò)來(lái)參加籃球課,環(huán)境很好,球館很漂亮,重要的是,教練都特別耐心,因?yàn)閷氊愔耙恢倍际潜容^靦腆的性格,教練特別有方法,帶動(dòng)著孩子上課訓(xùn)練,下課還粘著教練不回家,上了幾節(jié)課之后,性格活躍好多,而且也愿意主動(dòng)地去跟教練聊天玩耍啦。太棒啦
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