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1.運動營養的目標

有活力的成年人和競技運動員會依靠運動營養來幫助他們實現目標，比如減重、改善身體成分或提高運動表現。這些不同的特定需求需要制定不同的營養計劃。研究結果表明，正確的食物類型、熱量攝入營養時間、液體和補充劑對于每個人來說都是必不可少的并且是特定的。以下是從運動營養中受益的訓練和競技運動的不同狀態。

2.營養師對工作和生活的作用

營養師證不僅對于工作有用，對于自己的生活，而且現在營養師也放開了這個報考的條件，即使不是在學校專門學習與營養學相關專業的學生，或者是社會人士也都可以報考。當然如果你即便是不想去考這個證，學一些營養學的知識和相關的內容也是有幫助的，這對于改善自己的身體狀態，提高生活品質具有重要的幫助。

3.營養師是一個自由職業者

自由職業*的好處就是時間可以自己安排，比較自由。我現在一邊努力提高收入，一邊努力自己學習，充電。我們這一代人會相對更長壽，工作的時間會更久。可能很多人要工作到七八十歲左右。人工智能將來可能會取代很多行業，所以多會一些技能真的很重要。自由職業之所以吸引人，絕不僅僅因為它“自由”，可以掙外快，更是因為它可以讓人在不同層面，實現突破。

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