通常情況下,月嫂的工作是集保姆、護士、廚師、月子護理師、育嬰師、早教師的工作性質于一身的,所以月嫂是需要掌握多項專業技能,月嫂的工作內容也是比較復雜的,想要做一名專業的月嫂是非常不容易的,不是隨便一個人就可以的,是需要經過系統的培訓,通過了考核獲取去專業證書的,才能上崗就業的!那么應該去哪里學習月嫂呢?長沙天心區哪里有月嫂培訓機構

長沙天心區哪里有月嫂培訓機構呢?金職偉業職業培訓學校就是一個學習月嫂的好地方。金職偉業職業培訓學校本著專業的人做專業的事的理念,打造了一支實力非常雄厚的師資團隊;并且還花費了巨大的人力物力編寫的母嬰技能教材;這里還擁有科學的課程體系,理論與實操想結合的教學方式,讓每個學員更容易掌握知識技能;這里還有相當給力的后勤體系,每個學員從報名開始都會有相對應的專業人員負責給她解決問題及困難;重要的是,這里還會定期舉辦就業創業見面會,每個學成畢業的學員都可以參加,可以靈活選擇就業或創業!長沙天心區哪里有月嫂培訓機構

這么專業的培訓機構,是學習月嫂的佳地方!快來金職偉業學習月嫂吧!長沙天心區哪里有月嫂培訓機構

知識分享

產后媽媽恢復健美體形快招

未育的女性是富于體形曲線美的。生育后的婦女,由于妊娠、分娩和產后哺乳,體形會發生顯著的變化,表現為乳房肥大下垂,腹肌、臂肌增厚,全身皮膚彈性下降,昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。婦女產后如何恢復健美窈窕的體形呢?

    按摩和運動可追回往日的風韻

自行按摩 這是鍛煉前的"序曲",宜從產后第二天開始。仰臥床上,在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處),用拇指順序按摩:從腹部兩側及中下部做輕推按揉,沿結腸環走向推摩。每晚按摩一次,每次5—10分鐘。按摩能刺激子宮肌收縮,促使子宮腔內惡露順利排出,同時增加肌張力,刺激胃腸蠕動,預防內臟下垂,防止靜脈血液的滯留。

盤膝運動 盤膝坐在床上,雙手緊握腳跟處,頭向后仰,連續后仰30次。可使背部挺直,胸部健美,乳腺管泌乳通暢,乳房彈性增強而漸趨堅挺。這項運動宜從產后一周開始。

 頸部運動 仰臥床上,全身放平,手腳均伸直,將頸部昂起,盡量向前屈,使下凳貼近胸部,每日做1次。一般做10天即可。做此運動時注意不要牽動身體其他部分。

胸部運動 仰臥床上,全身放平,手腳均伸直。然后做腹部深呼吸,將背部緊貼在床上,再放松,做5次。此項運動可使胸大肌、胸小肌張力增強,胸部逐漸豐滿起來。

乳房運動 仰臥床上,雙臂向左右伸展,并與肩平齊,然后將手向上舉起,伸直,連續數次。只要持之以恒鍛煉一個月,可使乳房豐隆挺聳,泌乳功能良好。

    腹部運動 仰臥床上,雙手交叉放在腦后,然后用腰腹力量使身體坐起。每日鍛煉次數,可消除腹部脂肪敖肉,使腹肌柔韌而平坦。做此運動時,不要移動腳部。如果體力不佳,可將雙手交叉放在胸前做此動作。

腰部運動 仰臥床上,兩手臂齊肩平放并支撐,使骨盆連同脊背、腰、大腿抬高,然后左右反復地扭擺腰肢,扭擺前先吸氣,隨著轉動再呼氣。每天如此做腰部運動數次,2—3周后可使腰身變細,并增強陰道挾附力和肛門括約肌舒縮,有恢復性感和防便秘的功效。

臂部運動 站立,向后抬小腿,腳部慢慢貼近臂部,然后伸直、放下;再舉起另一條腿,做同樣動作。亦可趴俯床上,雙手微撐,用腕的力量將臂部蹶高。如此每日做數次,可清除臂部贅肉,使臂部恢復復寬圓豐腴的美感。

腿部運動 仰臥床上,雙手放平,先將左右腳輪流舉起,然后再將腳一舉起,膝部要挺直。此項運動能使腿部修長健美。

收縮子宮運動 雙膝分開,跪在床上,胸部和面部盡量接近床面,腰部要挺直,保持此姿勢數分鐘。開始時,每次2—3分鐘,以后可延長到每次10分鐘左右。

收縮陰道運動 仰臥床上,雙手放平,兩膝合并,兩腳分開。將臂部胎起,同時收縮陰道、肛門,連續收縮數次,臂部落床時放松。此項運動可加快惡露排出,恢復陰道的緊縮力 。

