南京鼓樓區產后康復培訓哪家比較好(產后要做哪些康復)，小時候的夢想大家都實現了嗎？如果沒有那么南京產后康復培訓將是你實現夢想的敲門石。
產后對我們身體有哪些變化
我們先了解一下產后媽媽的一些狀態，首先會有尿平尿急，下背痛，腹直肌分離，內臟下垂，子宮脫垂骨盆前傾，這些都是懷胎十月產后身體發生的變化，有的人的形象一下子從一個年輕靚麗的少婦變成了年老色衰的黃臉婆，雖然很開心，但也有無奈和悲傷，但是做媽媽的喜悅無語言表的。
產后恢復有哪些項目
生寶寶不管你是順產還是剖腹產，經過十月懷胎和分娩寶媽的身體都會出現很大的變化，例如骨盆都會有不同程度的擴張，盆底肌受損和腹直肌分離，產后女性的臀部松垮無彈性變大，其中臀部體形恢復也是產后恢復的主要項目之一，也產后恢復必做的項目。
產后盆底恢復
產后的女性臀部都有松垮的表現，因此產后恢復臀部形體也是產后恢復的重要項目之一，產后導致臀部松垮，下垂最主要的原因，是產后骨盆回復不良，肌肉的活力彈性減弱，脂肪堆積所產生的，在這種情況下我們要及時的增加活動鍛煉，促進盆骨恢復，對于防止形體變化有關鍵的作用。
產后心態不好怎么辦
產后很多寶媽都會產生抑郁的心理，前期可以做一些心理疏導和治療，讓寶媽充分認識和了解妊娠的過程，希望孕婦認識到妊娠和分娩都是自然生理過程，每個女性生寶寶都是這樣，消除其緊張和恐懼的心態，從而達到治療的效果。
產后要恢復哪些部位
產后要恢復很多的部位，骨盆的恢復，盆底肌的恢復，還有子宮修復和復位，骨盆的修復是產婦經常忽略的產后康復項目，很多產婦在生完寶寶會出現，兩側屁股大小不一的現象，走路姿勢不好看等一些情況，都是源于骨盆不正，移位前傾后傾和松弛等。
產后要做哪些康復
產后恢復必做三項：骨盆矯正、腹直肌分離修復、盆底肌修復，從康復效果來說，徒手操作比儀器操作要好得多，人是活的，可以隨時判斷操作的位置、方向、力度、效果，機器是死的，只會機械的執行設定好的程序指令，所以一般會根據患者的需求進行恢復。
產后修復必做項目
產后的42天的時候去檢測看一下，一般會檢測盆底肌，腹直肌分離幾指，子宮恢復狀態這些根據檢測報告來定，另外骨盆修復這個看你自己的情況，有沒有假胯，恥骨聯合痛，腰椎疼等一些恢復情況，來根據進行修復，使自己達到產后修復目的
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