上海怎么培訓2歲多專注力，最近看了一下關于上海專注力訓練 。通過這些了解一下為什么意志水平會影響專注力，幾個簡單鍛煉注意力的游戲，專注力稀缺能力，保持內心的寧靜，如何提高專注力極限，專注力發展的前提，專注力差怎么鑒別，注意力不集中的表現有哪些 。

1.為什么意志水平會影響專注力

意志力不足就會導致專注力下降，只有有足夠的的專注力才會能夠繼續更好的專注下去，其實意志力是專注力的前提，只有擁有足夠的專注力才會有接下來的專注力，所以意志力也會影響專注力，但是意志力是在十二歲以后才能訓練的。

2.幾個簡單鍛煉注意力的游戲

紙杯游戲，在紙杯的底部畫上不同形狀的圖形，然后讓孩子將兩個一樣的紙杯找出來，通過找不同形狀的杯子，讓孩子的注意力在不同的形狀之間切換，這叫交替性注意力訓練和考驗，鍛煉孩子的抽象思維，還有就是拍手游戲。

3.專注力稀缺能力

人的經歷是有限的，每個人的能力也是有限的，總是不能同時在很多領域同時涉及，這句話其實就是體現的是專注力，因為我們的欲望是無限的，但是我們的精力是有限的，如果我們的大腦被分布在各個區域，很多人的失敗不是因為他們能力不夠，而是因為把注意力分散在太多的方向和地方。

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4.保持內心的寧靜

無論何時我們都需要一心一意的態度和專注的態度，不知道我們發現沒有其實大部分時間我們都是心不在焉的，為什么說跑步會讓我們變得不那么浮躁，因為跑步是為了把自己所擁有的才能專注到必要的事情上，由于我們自己的心不在焉，我們自然也很難獲得內心的平靜。

5.如何提高專注力極限

學會科學調整飲食也能提高專注力，當我們覺得很困專注力下降時，我們會選擇喝咖啡，也確實喝咖啡我們的專注力會提高5%，我們也可以選擇地中海的飲食方法，避開快餐和熟食食品，一般就是西餐的吃法，可以有效的幫助我們避免分心。

6.專注力發展的前提

專注力是內心穩定被愛的人，要想發展自己的專注力，就要有一個自由而不被打擾的環境和內心世界，很多時候我們會被打擾，會停下來關注別人的事情，很多孩子的家長特別要求多愛說話，總是在指責自己的孩子，孩子自己無法專注在自己手上的事情，所以孩子經常會出現暴怒的情況。

7.專注力差怎么鑒別

很多學霸父母坦言：自家孩子之所以學習好，都贏在專注力上。正如愛默生所說過，“天才的*特質，就是能長久地集中注意于某一件事”。其實專注力不是天生的，越早對孩子進行這方面的培養和訓練，孩子的專注力就越強。相反，一個4歲的孩子如果出現專注力差的征兆，卻不加干預和訓練，那么到了8、9歲他的情況會更顯嚴重，很多都會出現語言和閱讀方面的問題，給學習帶來大麻煩

8.注意力不集中的表現有哪些

上課有短暫的時間集中注意力，經常東張西望，做些小動作，比如玩鉛筆，掰橡皮擦，撓耳朵，撓臉頰等。，不服從老師的指示，不能遵守課堂紀律。上課經常想和同一個座位說話，無法專心寫作業。別人一個小時就能完成的作業，我因為寫作速度慢，要等3-4個小時。做事往往很難長久，往往一件事沒做完，另一件事做了。做事情的時候往往不注意細節，經常因為粗心而出錯。

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