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1.公共營(yíng)養(yǎng)師教你怎么養(yǎng)成易瘦體質(zhì)

量限制熱量有助于預(yù)防肥胖、胃腸道疾病、心血管病等疾病的發(fā)生。但限制熱量并不是一天只吃一點(diǎn)東西的節(jié)食，而是每天可以正常吃三餐。但要做到七分飽。七分飽，換言之：似飽非飽。此時(shí)食欲下降了，胃里雖然沒滿，但停止進(jìn)食也不會(huì)覺得很難過，而且到下一餐之前也不會(huì)覺得餓。

2.營(yíng)養(yǎng)師教你形成易瘦體質(zhì)

睡眠不足不僅會(huì)擾亂體內(nèi)激素的分泌，降低瘦素，增加饑餓激素，讓你對(duì)高熱量的“垃圾食品”更加渴望。 如果晚上不睡覺，第二天你的基礎(chǔ)代謝率會(huì)下降5%，你的基礎(chǔ)代謝就會(huì)下降，導(dǎo)致熱量消耗減少，體重也難以維持； 而睡眠不足也會(huì)讓你的身體處于壓力狀態(tài)，更容易導(dǎo)致代謝綜合征、心血管疾病和肥胖。

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3.學(xué)公共營(yíng)養(yǎng)師難不難

其實(shí)學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)師并不是一件很難的事情，沒有想象中那么神秘，營(yíng)養(yǎng)是我們每個(gè)人的生活息息相關(guān)的，不存在說特別高深的難懂的理論知識(shí)，只要用點(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)一些基本本理論，再加上營(yíng)養(yǎng)師工具配合，相信很快也會(huì)成為專業(yè)人士的我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候可以系統(tǒng)學(xué)習(xí)一些營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)理論，掌握營(yíng)養(yǎng)學(xué)的基本知識(shí)

4.高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師可以自學(xué)考試嗎

首先有*明確的規(guī)定，營(yíng)養(yǎng)師考試師不支持以個(gè)人名義的形式直接報(bào)名考試，所以營(yíng)養(yǎng)師比不能通過自學(xué)直參加考試的，如果你想要考取營(yíng)養(yǎng)師證的話就建議你找一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)報(bào)名，然后再指定的時(shí)間參加報(bào)名即可，凡是熱愛營(yíng)養(yǎng)喜歡關(guān)注健康的人是都可以。

5.營(yíng)養(yǎng)師這個(gè)職業(yè)是做什么的

營(yíng)養(yǎng)師的誤區(qū)實(shí)在是太深了。 我總覺得營(yíng)養(yǎng)師好像在做飯，但我不知道他們?cè)谧鍪裁础?直到這兩年，營(yíng)養(yǎng)師才有所發(fā)展，大家對(duì)營(yíng)養(yǎng)師的想法也不是很多。 陌生。 知道營(yíng)養(yǎng)師是一個(gè)健康產(chǎn)業(yè)，營(yíng)養(yǎng)師不僅會(huì)做有營(yíng)養(yǎng)的飯菜，還會(huì)改善身體狀況，預(yù)防疾病，幫助病后恢復(fù)。

6.為什么要考營(yíng)養(yǎng)師

我們每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，有著獨(dú)特的生活和飲食習(xí)慣，甚至存在著不同程度的基礎(chǔ)疾病，別人分享的“食譜”或者“方案”也許根本不適合我們，比如生酮飲食法，其實(shí)就有不少限定人群，還有如果減重方案中有大量高強(qiáng)度的訓(xùn)練計(jì)劃，而你的體重基數(shù)比較大的話，這樣的方案也是不適合你的。所以這時(shí)候就突出了營(yíng)養(yǎng)師的作用

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