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1.科學減肥的吃法

想要科學減肥記住三餐一定要固定時間。不到下一餐的時候，你可能會有點餓，這個時候盡量這個忍一忍，喝個水，到正餐的時候才吃。你知道為什么嗎？因為當你血糖下降的時候，你身上會啟動一個升血糖的酵素激素，把脂肪燃燒掉，變成葡萄糖，使血糖回升。

2.減肥期間不要只吃減肥事物

日常生活中的確有很多有助于減肥的食物，但是不能過多的依賴這些食物。身體需要的養分是多元化的，如果僅吃一兩種減肥的食物，身體就會出現營養匱乏，同樣不利于健康和減肥燃脂。減肥食物雖好，但是也不能完全依賴減肥食物。應該要保證營養均衡的飲食。

3.辟谷減肥是真的嗎

首先辟谷就是不能進食五谷雜糧，七天不進食是肯定要瘦的，但是要特別注意的是出谷之后的復食，其實辟谷都不是最難的，最難熬的是出谷之后的復食，辟谷完成時候如果不能合理的復食，可能會在原來的體重上面有增無減，而且對胃的傷害是很大的，

麗水一般減肥訓練營價格都是多少

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