上海小孩專注力培訓在哪里，想多學一門知識，上海專注力訓練對我們都是大有裨益的，緊接著就去了解下對專注力的解釋，專注力的訓練需要專業指導，生活沒有你想的那么功利，提升專注力也需要保持覺察，玩要玩好，學要學好，缺乏專注力是沒安全感的表現，專注力發展的前提。

1.對專注力的解釋

大腦認知活動的相關區域與專注力密切相關，我們的認知活動包括簡單的知覺視覺等，還有大腦的記憶思維和想象力執行力都有關，所以專注力跟大腦很多的認知活動的順利的進行密切相關，所以我們對于專注力培養的重要性不得而知。

2.專注力的訓練需要專業指導

因為專業的專注力培訓旨在培養孩子不同類型的注意力，因為注意力分為集中性持續性選擇性交替性和分配性四種類型的專注力，專業的游戲和專業的指導以及評估及時跟進孩子的專注力提升和變化，及時知道孩子的專注力情況。

3.生活沒有你想的那么功利

你總是有很多安排，總是喜歡短期回報的東西，卻很少有長期堅持下來的東西，被人說瑜伽好，于是你就學瑜伽，別人說這本書好看，于是你就開始看書，但是沒堅持到十分鐘就放棄，很多人把不浪費時間說成要做有用的事情，要做短期能看得見成績的事情，所以一直在猶豫和迷茫，最終養成習慣。

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4.提升專注力也需要保持覺察

其實很多時候專注時，又想到其它的事情，然后打斷思路，在這個過程中就會有覺察的思想，當你意識到當你正在做這件事情時有其它的思路打擾你，你意識到這件事情已經打擾到你了，但是你可以自己做選擇，選擇繼續做手上的事情還是停止，無論你如何選擇其實你已經掌握念起即覺的*步，只怕覺遲。

5.玩要玩好，學要學好

很多小孩子都做不到玩的時候玩好，學習的時候就好好學習，孩子很難專注于一件事情，學習的時候想著玩，玩的時候又想著學習任務還沒完成，我想大多孩子都有這個問題，因為孩子總是學習表示心不在焉，但是玩的時候又很擔心，因為任務沒完成，孩子長此以往就會注意力不集中。

6.缺乏專注力是沒安全感的表現

孩子小的時候其實已經能夠有幾秒的專注力，到兩歲就有四到十分鐘的專注時長，但是當孩子急切想和家長互動時，但是家長不理孩子，孩子就會缺乏安全感，就會想辦法吸引你的注意力，當孩子玩玩具時，家長不在身邊時，孩子就會停下手中的事情，然后尋找家長。

7.專注力發展的前提

專注力是內心穩定被愛的人，要想發展自己的專注力，就要有一個自由而不被打擾的環境和內心世界，很多時候我們會被打擾，會停下來關注別人的事情，很多孩子的家長特別要求多愛說話，總是在指責自己的孩子，孩子自己無法專注在自己手上的事情，所以孩子經常會出現暴怒的情況。

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