西安灞橋區籃球培訓班哪家好，最近看了一下關于西安籃球培訓 。通過這些了解一下籃球訓練運球的方法，籃球訓練身體素質，小孩籃球訓練的重要性，如何引導小孩學習籃球，籃球訓練提高身體素質，籃球暑假班 。

1.籃球訓練運球的方法

運球的方法很多，左右拉球，前后拉球，單手胯下運球，再加個高低位的變換。這里強力推薦兩個運球：8字運球和蜘蛛運球（不懂得搜搜D音）這兩個從新手到有一定球齡的愛好者都可以多練練，對球性提升有很大的幫助。另外補充一點的是*的高速行進運球，就是電視上看到的那種一個人帶球快攻。比較推薦的練習就高速運球中的變相轉身和高速運球到原地運球練習，別小看這兩個練習，前者能在全場比賽中制造很強勢的快攻攻勢，后者在半場突破時能制造更多的進攻手段。

2.籃球訓練身體素質

一是身體基本素質，人體基本要素都有運用，所以想打好球身體素質也要多加練習，喜歡打內線的多練練馬步、跟墻壁背打（找背打時發力的感覺）還有下肢的肌肉力量，喜歡打外線的多練練腳步的靈活度，反應能力還有進攻組織能力。

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3.小孩籃球訓練的重要性

籃球對孩子長高有非常大的幫助，家長可以自己帶著孩子玩，如果想學更專業，自然是選擇一些好的籃球俱樂部，從小開始基礎訓練。這些孩子都會有比較好的基礎和專業的知識，在校園里運動時，也會顯示出更加專業。另外，打籃球也應該給孩子配備好的籃球裝備，球衣和球鞋，一方面是儀式感，一方面可以更好保護孩子不受傷。養成好習慣很關鍵。

4.如何引導小孩學習籃球

籃球訓練半途而廢者不在少數，培養孩子持之以恒的毅力比學籃球本身更有意義。我們認為入門階段的啟蒙訓練尤為重要。這一階段對年齡較小的孩子來說，協助其形成習慣非常有必要，但不能過火，適可而止，否則引發孩子的逆反心理，對籃球產生反感，那將事與愿違，適得其反。

5.籃球訓練提高身體素質

打籃球時，訓練多方面的能力，還可以鍛煉孩子的手和眼還有腳，全方位的運動協調能力，而且對孩子的體質、反應能力、耐力都是很好的鍛煉，有利于孩子的全面發展，提高體質。孩子打籃球時，需要經常跳、跑和各種伸展運動相結合，有利于促進骨骼的生長發育，而長期打籃球對孩子的身高非常有利。

6.籃球暑假班

籃球暑假培訓班是專門針對5-16歲的孩子的課程，課程設置學習時間有上午課，下午課程，另外還有周末課程，家長可以靈活選擇給孩子報班學習，通過一個假期的學習鍛煉籃球技術，基本功和相應的實戰技巧都能得到鍛煉。

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