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1.產后修復一定要愛干凈

愛干凈無病：產后頭幾天，產婦媽媽們經常會被汗水和乳汁弄濕衣服，惡露較多，經常弄臟內衣。 因此產后10天內，應每天更換內褲和貼身衣物，以防止皮膚和生殖器官感染。一定要控制衛生間的溫度，不可能讓產婦受涼，洗澡以淋雨更適合但是時間不能過長。

2.產后修復子宮復位

產婦在生產后的6-8小時一定要及時排尿，在尿潴留的情況下擴張的膀胱可能會干擾子宮收縮并不利于產后恢復。產后的臥姿也有科學講究的，一定要注意預防子宮的修復問題要經常的更換臥姿，要使用科學的仰躺和側躺替換的方法來進行，從產后就要特別注意子宮復位的問題，以避免不必要的后遺癥。

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3.不做盆底肌產后修復的壞處

如果產后不注意恢復的話，很可能會出現產后漏尿子宮脫垂、陰道松弛以及產后性生活質量的影響、婦科疾病等尷尬問題，不僅不利于產后寶媽的身心健康，還可能影響到家庭幸福和夫妻感情。因此，盆底肌修復是必做項目。選擇的康復方式有很多，比如：凱格爾運動、手法、電刺激治療等，部分嚴重的媽媽可能需要進行手術治療。

4.新手媽媽產后形體恢復

對于新手媽媽生產完寶寶之后，肯定是希望早日恢復苗條的身材。需要了解的基本常識還是比較多的，比如哪些身形恢復，產后體型的恢復是產婦的必修課，比如面部護理，乳房護理，子宮護理等等。想要學習產后康復的同學，有不明白的直接來咨詢小編即可。

5.產后恢復需要恢復治療嗎

分娩后產婦的陰道 子宮卵巢等生殖系統，以及身體其他部位的恢復都是自然的變化。只要在分娩后養成良好的飲食和生活習慣 再加上一些適當的方法 大部分產婦在產后1-3個月內就可以自我修復，一般不需要特殊的產后恢復治療。

6.產后康復培訓學多久

現在的生活條件都好了，女性對自己的身體健康也是越來越看重的，尤其是年輕的媽媽們。或許正因為如此產后康復的前景一片大好，學習產后康復的人也是越來越多。那么學產后康復培訓需要學多久呢？正常情況下是在15-30天左右。當然主要也在于你選擇哪個培訓學校了，想咨詢更詳細的直接來在線咨詢。

7.學產后修復怎么選擇機構

產康行業現在魚龍混雜，就看自己有沒有找到專業做產康的，有些人學習了點知識和技術就說專業的，好的產后修復店多了解。本人認為骨盆和盆底肌可以一起做 ，效果很好 腹直肌經過手法和鍛煉就可以。至于其他項目看自己的需求。

通過上面的產后修復一定要愛干凈，產后修復子宮復位，不做盆底肌產后修復的壞處，新手媽媽產后形體恢復，產后恢復需要恢復治療嗎，產后康復培訓學多久，學產后修復怎么選擇機構您了解的如何？如果您對產后修復有意見或者有需要補充說明的，需要親自對小編我說，記得call我。2022麗水產后康復理療培訓班排名

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