手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之后,通常會因為受損的部位和程度發生炎癥反應,如腫脹,局部發熱,發紅。 有時候這些反映并不明顯,也有可能在受傷后幾個小時也沒有什么炎癥反應,只有失能反映。

輕傷:一般無明顯腫脹,疼痛不甚,僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。如果手腕扭傷程度比較輕,可以自行處理的話,要及時的用冰袋或是冷毛巾,對扭傷部位進行冷敷20-30分鐘,可以使得毛細血管收縮,幫助緩解手腕扭傷部位的腫脹。

嚴重扭傷:腕部腫脹、疼痛較重,不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。檢查時,將腕關節用力掌屈,背側出現疼痛,則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷;反之,則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關節用力向尺側偏斜,橈骨莖突部出現疼痛,則為橈側副韌帶損傷;反之,則為尺側副韌帶損傷。如腕部各個方向的活動均出現疼痛,而且活動明顯限制,則說明是韌帶、肌腱等的復合性損傷。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療,預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。嚴重情況請及時就醫。注:

在手腕扭傷之后,一定要注意休息,靜養多天,不要繼續參加運動,也不要讓手腕承重,一定要等到傷勢完全好了之后再去運動,避免運動過度,或者是用力過度,對已經受傷的手腕再次造成一定的傷害,這樣就得不償失了!

以下簡單介紹幾種康復動作與方式:

1. 手指等長運動:目的在減緩疼痛與為更進一步運動做淮備,在手腕不動的狀態下手指輕抓握力球(注意不要過度使力造成手腕移動)。

2. 手腕多方向自主運動:目的在于增加手腕活動與減少軟組織沾黏的機會。

3. 手腕肌力訓練:目的在于增加手腕部位肌群肌力,可藉由阻力帶或小啞鈴等用品給予手腕在屈曲、伸直、橈側偏移與尺側偏移等方向阻力。

4.手腕伸展: 對于預防手腕傷害和受傷后期減少軟組織短縮有幫助。

5.貼扎:受傷后好的治療方式就是休息加上固定,但如果情況不允許就可以利用護手掌或者是護腕及肌效能貼布給予支持與穩定。

定義

骨關節炎( osteoarthr itis0A)又稱退行性骨關節病、退行性關節炎、老年性關節炎、肥大性關節炎,是一種退行性病變,系由于增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生。本病多見于中老年人群,好發于負重關節及活動量較多的關節(如,頸椎、腰椎、膝關節、髖關節等)。過度負重或使用這些關節,均可促進退行性變化的發生。

關節疼痛、腫脹、僵硬

膝關節骨關節炎

手部骨關節炎

全身骨關節炎

病因

原發性0A:指用目前已有的檢查方法尚

不能查出發病原因的0A。

繼發性0A:指有明確的發病原因的0A

繼發性骨關節炎的分類

創傷、鈣沉積癥、內分泌性、先天性、代謝性疾病、神經病性關節病

原發性骨關節炎的分類及表現

局部性

手: Heberden?和 Bouchardy結節、侵蝕性指間關節炎(無結節)、腕掌關節

脊柱:小關節突關節、椎體間關節(椎間)、強直性脊柱炎、韌帶部位(骨肥厚 Forestier

病、特發性彌漫性骨肥厚癥)

足:拇外翻

髖:偏心性(上方)、同心性(軸向和內側)、彌漫性(者年性髖關節炎)

全身性:包括上述3個或3個以上關節

其他:盂肱關節、肩鎖關節等。

好發部位

好發于手、膝、髖和脊柱關節。

病因

一般因素:年齡 性別 肥胖 營養

遺傳因素

機械損傷因素

免疫學因素

其他:內分泌紊亂、骨質疏松

發病機制

機械損傷學說

軟骨免疫機制學說

細胞因子失衡學說