2022珠海28天封閉式減肥訓練學校推薦名單出爐，廣東減肥訓練營怎么樣，接下來就自己減肥效果好嗎，為什么這么多人減肥，減肥的誤區，減肥不能要求太高，減肥訓練營選擇，減肥訓練營效果好嗎了解下。

1.自己減肥效果好嗎

很多人羨慕別人那精瘦的身材自己也想擁有，于是自己就去網上搜索各種的減肥方法，或者是盲目的減少食物的攝取。可能有些方法確實實用，不過對大多數人來說，自己盲目的減肥往往都不能有一個非常好的效果，有的甚至負減肥，所以說自己減肥時方法很重要，不能盲目采取。

2.為什么這么多人減肥

就問你看到別人那良好的身材，曼妙的身姿，你是否內心羨慕滿滿，自己也想擁有。這也就是大多數人減肥的最初動機，為了擁有一個優美的體型。這樣自己就可以不因為身材被嘲笑，別人會向你投來羨慕的目光，自己也就變得更加自信。

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3.減肥的誤區

1每天的攝入量低于基礎代謝，這樣做很可能讓自己的大腦啟動保護機制，減少能量的消耗，反而不容易瘦下來； 2不吃碳水和蛋白，作為維持身體正常活動的必需能量物質，攝取量不夠可能會導致代謝紊亂，降低減肥效率；

4.減肥不能要求太高

一部分人的減肥失敗就是源于他們那極端的完美主義。所以他們每天都是給自己各種高強度的訓練，有時甚至還會加練。可是長期這樣，自己身體負荷太高，撐不住，往往會出現各種毛病，*去了醫院一切都前功盡棄了。所以減肥時不要對自己要求太高。

5.減肥訓練營選擇

現在的減肥選了班一般是短期的，想要減肥效果好的話，zui好還是選擇封閉式的訓練營，這類的減肥訓練營不僅效果好，而且有專業的教練一對一指導。比起自己在家里胡亂的做減肥操效果要好很多，因為人都是有惰性的，特別是在減肥這一塊沒有人監督就很容易忽略掉，這就是為什么要選擇專業的訓練營。

6.減肥訓練營效果好嗎

要說參加減肥訓練營有沒有效果，這個問題肯定是很多想要參加減肥訓練營的人員的心聲，大家多多少少對此都有這樣的疑問。減肥訓練營肯定是有效果的，不僅有效果而且比自己在家里或健身房減肥的效果更加好，因為想要參加訓練營的伙伴無需擔心。

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