2022珠海排名減肥訓練營中心排名名單出爐，今天小編推薦廣東減肥訓練營，是目前綜合看來發展前景很是不錯的，下面生酮減肥法不提倡，冬天減肥好處與壞處，應該先減脂還是增肌是小編針對目前各方面形勢對廣東減肥訓練營的分析，大家可以了解了解。

1.生酮減肥法不提倡

生酮吃法就是健身房吃法，這種方法見效快，吸引了一大批的忠實粉絲。不過高速度的背后隱藏的是安全隱患問題。因為用蛋白替換碳水，掉下去的秤大多是水分。而且生酮飲食會產生酮體，雖說一定程度能讓脂肪燃燒 ，但很有可能引發中毒，嚴重時會危及生命。

2.冬天減肥好處與壞處

好處就是冬天減肥效率更高，身體為了御寒就會燃燒更多能量，而且冬天身體比較僵硬，活動消耗會更多。 壞處就是寒冷的天氣骨頭脆弱容易受傷，還可能讓人畏懼鍛煉。并且冬天各種聚餐活動的機會多，自制力不強前面所有的努力都有可能前功盡棄。

3.應該先減脂還是增肌

那我自己的經歷給大家講講，剛開始自己并不是很胖，但是想要擁有健美選手般的身材，就先開始減脂，*很多地方不旦沒有減下來，反而肌肉也沒有了。后來才明白，減脂之前必須有足夠的肌肉力量作為基礎才可以，不然就算瘦了，自己也會發現自己的身材并不好。

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小編分享生酮減肥法不提倡，冬天減肥好處與壞處，應該先減脂還是增肌希望對你有幫助，前面路就靠你自己的，需要咨詢相關課程可以咨詢我們的客服小姐姐~~

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