上海11歲專注力培訓有用嗎，聽見別人在打聽上海專注力訓練 ，我也看了一下這方面的資料為什么要訓練專注力，幾個簡單鍛煉注意力的游戲，專注力稀缺能力，缺乏專注力的這樣做，學會自己當“賭徒”，專注是什么表現 。

1.為什么要訓練專注力

現在很多小孩子的專注力都不是很集中，主要表現在磨蹭吃飯不集中注意力，邊吃邊玩，這種情況上幼兒園了也會很不集中注意力，上課走神，做游戲不遵守規則等，出現的種種情況都是注意力低下，專注力低下的表現，這就是為什么要訓練孩子的專注力。

2.幾個簡單鍛煉注意力的游戲

紙杯游戲，在紙杯的底部畫上不同形狀的圖形，然后讓孩子將兩個一樣的紙杯找出來，通過找不同形狀的杯子，讓孩子的注意力在不同的形狀之間切換，這叫交替性注意力訓練和考驗，鍛煉孩子的抽象思維，還有就是拍手游戲。

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3.專注力稀缺能力

人的經歷是有限的，每個人的能力也是有限的，總是不能同時在很多領域同時涉及，這句話其實就是體現的是專注力，因為我們的欲望是無限的，但是我們的精力是有限的，如果我們的大腦被分布在各個區域，很多人的失敗不是因為他們能力不夠，而是因為把注意力分散在太多的方向和地方。

4.缺乏專注力的這樣做

要以過程為導向，不要以結果為導向，因為很多時候我們是以結果為導向，自己把自己嚇到不敢再前進，不知所措，但是如果我們換下思維，調整下思考的方式，將以結果導向變為以過程導向這樣做也可以提高我們的專注力，享受奮斗的過程。

5.學會自己當“賭徒”

人們很容易在確定的工作中表現為缺乏專注力，但是在“賭博”時就會表現出格外的專注，因為賭博就是尋求的是刺激，感覺冒險是可靠的，是有機會有回報的，為了賭博你會放下一些無關緊要的東西，你會更專注自己手中的事情。

6.專注是什么表現

當我們更專注更在乎一件事時，我們會注意到自己在做這件事情時的感受和身體的，而不會感覺很痛苦，當我們能夠專心吃飯時，我們會更關注食物的味道和滋味，當我們能夠專注看書時，我們會很容易理解作者的心境和書中的知識，所以我們專注的做事情會有不一樣的收獲。

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