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1.不做產后修復抱憾終身

很多媽媽選擇產后在家坐月子的傳統方式，然后一邊工作一邊母乳喂養但是這種方式是不科學的，可能會給產后媽媽帶來跟多的病根。產后媽媽不應該把所以的精力都放在新生兒和家庭上面，畢竟自己的身體才是*位，有個好的身體才是一輩子的財富

2.產后康復包括哪些方面

產后康復包括很多方面，主要有身體康復、心理康復、子宮康復等。在身體恢復方面，需要通過飲食來調節，產后飲食不當會影響身體的恢復。其次就是子宮的恢復，如果子宮恢復不好，很容易留下很多婦科問題。產后可以做一些有利于子宮恢復的運動，不僅可以促進腸道蠕動，還可以防止子宮脫垂。*也要注意心理方面，產后要注意調整心態，注意休息，不要有太多的負面影響。照顧寶寶太辛苦的時候，可以請家人幫忙，心煩意亂的時候，可以找朋友傾訴。千萬不要憋著自己的心，否則容易出現產后抑郁癥。

3.如何選擇產后康復培訓

如何選擇產后康復培訓？我們選擇產后康復，*就是要看培訓機構的資質怎么樣？*是直接去培訓機構看下教學環境和師資隊伍，然后詳細了解下課程所包括的內容，還有就是培訓的費用。另外一定要問清楚所辦法的資格證書是哪里頒發的，對就業是都有幫助。

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