總有家長反映孩子自控力差，沉迷手機，撒謊，厭學，下面是面對孩子戒網癮十種方法家長該怎么辦的一些介紹。

1.戒網癮的方法

家長朋友想要掌握正確的戒網癮方法，可以看看陶宏開教授的視頻講座。會對你有幫助的。

2.戒網癮的有效方法是什么?

患者即使意識到問題的嚴重性，也仍無法自控。常表現為情緒低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振等。 意見建議：戒網癮的有效方法：（不用網絡來逃避消極情緒）上網前問自己“我是因為需要借助網絡來查資料，收集信息，還是只是決的很悶、無聊，為了逃避壓力?”如果你發覺自己都是在心情郁悶時去上網，那這就是一個不好的警訊，表示你開始用網絡來緩解自己的壓力，來逃避現實。長此以往，就有可能變成網絡的情緒俘虜。

3.戒除網癮的方法

很多人認為網癮是一種行為問題，其實網癮是一種心理問題，解決孩子網絡成癮不能光靠堵的辦法，因為這只是頭痛醫頭、腳痛醫腳，解決不了根本問題。當真正了解孩子問題的內在原因，解決心理缺失，孩子的網絡成癮也就自然消失了。如何更好地讓孩子戒除網癮，康菲特青少年成長中心想給家長一些意見：1、更好的關注孩子，走進孩子的內心世界。往往家長很多時候給予孩子的物資生活比較豐富卻忽略了精神生活，家長一定要了解孩子的生理和心理的需求，真正給到孩子需要的。2、給孩子找一種積極向上的發泄方式，如運動等。孩子的負面情緒能夠得到合適的宣泄，就不會完全沉迷在網絡中，通過網絡來寄托情感或者是宣泄情緒。3、給孩子一個快樂的生活環境和學習環境。家長如果對孩子的要求太高，孩子又沒有達到家長的要求，勢必會給孩子造成心理壓力，長時間的循環，會讓孩子在現實生活中缺失自我價值感，而通過網絡去體驗勝利的快感和優越感。作為家長所要做的就是根據孩子的實際情況給其訂制多個目標，每當完成一個目標時，按完成率給予對應的游戲時間，讓爭取更多的游戲時間成為其學習的動力。4、對于一些網癮非常嚴重的青春期少年，如果家長無法與孩子溝通，或發現孩子有自閉及抑郁傾向，應盡快找專業的心理輔導或心理咨詢機構進行咨詢和治療。      作為家長，要對孩子有信心，用心去鼓勵孩子，欣賞孩子的優點，對孩子好的做法給予認同，也要有持之以恒的心態，只有這樣才能收到好的效果。即使現在孩子已經沉迷與網絡，那么家長也要積極尋求戒除網癮的有效辦法來幫助孩子戰勝這個困難。

4.跪求最有效戒網癮的方法

現代心理學研究認為，網癮形成機理如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習慣化的過程。上網是操作過程，網上嘗到的"甜頭"是強化物，上網操作和"甜頭"強化物的結合稱為強化，多次強化后，便形成了"網癮"操作性條件反射。癮對人都有害，煙癮可致癌、心血管病、胃炎等。網癮則可妨礙學習進步，養成說謊惡習，疏遠家庭，損傷網癮者的身心健康，導致各種慢性疾病發生，并降低個體免疫力。網癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。 有了網癮如何消除呢？既然網癮是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關鍵是強化，即上網操作和甜頭強化物的結合。所以消除網癮的辦法便是逐步不強化，使上網操作逐漸減少并不和強化物結合，網癮便很易根除。具體辦法是認知行為療法。 1.認知。家長和網癮孩子像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發育、發展的關鍵。然后理出網癮對青少年的危害，如荒廢學業，損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養成說謊的習慣，上網占用時間過多會疏遠親情與友誼，不利心理發展。與此同時，家長還要主動與老師配合。 2.系統脫敏。家長與網癮孩子雙方協商，定出總體計劃，在兩個月內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。如原來每天沉迷網吧8小時以上，則*周減為6小時，第二周4小時，第三周3小時，第四周2小時。網癮者能按計劃執行則給予獎勵（用代幣制），即每周發給適當的代幣，到月終換為現金。做不到時則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。這樣，兩個月內會消除網癮。 3.代替療法。青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。 4.厭惡療法。叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋，當孩子有上網念頭時立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產生疼痛感，轉移并壓制上網的念頭。拉彈的同時，孩子還要提醒自己，網癮有危害。家長要培養孩子的意志力，用意志力壓制上網的念頭。現代心理學研究認為，網癮形成機理如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習慣化的過程。上網是操作過程，網上嘗到的"甜頭"是強化物，上網操作和"甜頭"強化物的結合稱為強化，多次強化后，便形成了"網癮"操作性條件反射。癮對人都有害，煙癮可致癌、心血管病、胃炎等。網癮則可妨礙學習進步，養成說謊惡習，疏遠家庭，損傷網癮者的身心健康，導致各種慢性疾病發生，并降低個體免疫力。網癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。 有了網癮如何消除呢？既然網癮是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關鍵是強化，即上網操作和甜頭強化物的結合。所以消除網癮的辦法便是逐步不強化，使上網操作逐漸減少并不和強化物結合，網癮便很易根除。具體辦法是認知行為療法。 1.認知。家長和網癮孩子像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發育、發展的關鍵。然后理出網癮對青少年的危害，如荒廢學業，損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養成說謊的習慣，上網占用時間過多會疏遠親情與友誼，不利心理發展。與此同時，家長還要主動與老師配合。 2.系統脫敏。家長與網癮孩子雙方協商，定出總體計劃，在兩個月內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。如原來每天沉迷網吧8小時以上，則*周減為6小時，第二周4小時，第三周3小時，第四周2小時。網癮者能按計劃執行則給予獎勵（用代幣制），即每周發給適當的代幣，到月終換為現金。做不到時則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。這樣，兩個月內會消除網癮。 3.代替療法。青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。 4.厭惡療法。叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋，當孩子有上網念頭時立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產生疼痛感，轉移并壓制上網的念頭。拉彈的同時，孩子還要提醒自己，網癮有危害。家長要培養孩子的意志力，用意志力壓制上網的念頭。

以上就是關于戒網癮的方法，戒網癮的有效方法是什么?，戒除網癮的方法，跪求最有效戒網癮的方法??的簡單介紹希望對您和孩子有所幫助！