成都愷酷少兒街舞創立于2016年,立足于成都本地,是少兒街舞連鎖品牌,專注于3-12歲少兒街舞培訓服務。成立以來,憑借專業的街舞技能和優質的服務態度,贏得了廣大家長朋友們的信任和小朋友們的喜愛。

1、我們的優勢:

成都愷酷少兒街舞以"陽光自信、知孝感恩"的教育理念,讓更多人熱愛舞蹈。在多年的辦學過程中,逐漸形成自己的教學體系,根據學員的年齡、基礎進行課程設置,符合更年齡段的發展和發育特點,為不同年齡和基礎程度的孩子提供專屬教學課程。

2、我們的老師:

成都愷酷少兒街舞擁有一支*街舞教師團隊,每一位老師經過層層篩選與精心培養,通過專業技能考核。我們也注重老師的其他能力,在課程中對孩子的耐心程度、是否充分關注每一個學員的狀況、溝通技巧等方面,并且在多方面為老師提供培訓,打造擅長舞蹈并懂孩子、愛孩子的教師團隊。

3、我們的舞種:

成都愷酷少兒街舞實現全舞種教學,滿足學員的不同學習需求,,HIPHOP嘻哈舞、POPPING震感舞、LOCKING鎖舞、 JAZZ爵士舞、 CHOREO潮流編舞等 , 想讓孩子成為能夠自由律動的帥氣少年嗎?快來蜀舞堂少兒街舞學習吧!

成都少兒書法培訓班

一、

1、在跳舞過程中,應注意肌肉緊張、情緒調節、呼吸,防止動作僵持。

2、如果呼吸不暢,請在決定是否繼續之前休息一會兒。

3、避免扭腰太用力,應以手感合適為準。

4、如果出現以下情況,如腿部疲勞、局部疼痛不適、眩暈和心率過快,可以停止鍛煉。

5、體操運動員在踏步時應該放松肩關節。如果有些動作比較難做,他們可以一步一步地練習,先學習腳下的動作,然后加上手臂的動作。

6、街舞健身操要求動作高度協調。體操運動員在練習時必須放松心情。他們不應該害怕或者害怕因為做得不好而被嘲笑。

成都少兒書法培訓班

二、

1、手臂力量訓練俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐。*4-8組,每組20-70個,時間間隔不要超過3分鐘。

2、腰部和腹部力量練習。仰臥起坐,*2-5組,每組20-40之間,這種必須是要手和腳一齊起來的,也就是說你起來之后身子是V字形狀。

3、腿部力量訓練。蹲跳【蛙跳】,*好是負重【一般10公斤】也就拿點東西,每次20-40個,*兩組跑步,*一次,一次2000米到5000米。分為慢速跑--中速跑--快速跑--這也是鍛煉耐力的一個方法。