總有家長反映孩子自制力差，沉迷手機，撒謊，厭學。以下是一些關于如何戒掉孩子青少年網癮的介紹。

1.如何戒除武漢青少年網癮？

如何戒除武漢青少年網癮？紐特思特家庭教育支持機構主任江普認為，戒掉網癮可以縮短一半的上網時間，在電腦旁邊放一個鬧鐘來監督自己。鬧鐘響了，他立即強迫自己關。 逐漸縮短上網時間，直到每天控制在30分鐘內；你也可以通過閱讀、健身俱樂部或培訓課程來提高自己，以減少上網時間。戒掉電視上的軟癮 控制自己一兩天不看電視；然后找到一些方法來減輕焦慮，比如練習半小時的瑜伽，或者在戶外散步。江普提醒，試圖轉移注意力確實可以緩解輕度網癮者，但這種方法不適用于深度網癮者。深度網癮者往往自控能力差，容易 極端行為的產生需要積極的干預，而不是讓它自己發展。他說，也是消除網癮的*時機，家長可以根據實際情況向心理咨詢機構和專業人士求助。

以上是關于如何戒除武漢青少年網癮的簡單介紹。希望對你和孩子有幫助！