杭州濱江區產后恢復培訓機構排名，杭州產后康復師培訓已經是非常普遍的了，通過產后康復有必要嗎，產后修復的3各重要階段，產后康復師需要學什么，產后康復的學習內容，產后康復的起源，產后應及時進行盆底康復訓練，坐月子就是產后康復嗎可以看的出來。

1.產后康復有必要嗎

產后康復那是非常必要的啊，你有沒有發現電視上的女明星為什么生了娃跟沒生一樣，身材還是一樣的好，氣色也還是那么好看。因為人家生娃之后特別注重產后康復這一塊，不然沒辦法繼續出現在大家的視野中，所以產后修復有多重要，可以網上找一下唐藝昕的照片你就知道產后修復有沒有必要了。

2.產后修復的3各重要階段

產后做修復有三個特別重要的時間段，這三個時間段希望各位寶媽悉知，也希望各位做產后康復的朋友們能給到產后媽媽們建議。首先是產后修復的黃金期，一般的都是在產后42天-6月內這個時間段我們稱為產后修復的黃金期。產后6個月-1年半內去做修復的我們一般稱為理想期，而產后一年半至三年內這個時間段我們稱為有效期，做產后修復一定要看時間去做，時間距離越久效果見效就會比較慢。

3.產后康復師需要學什么

產后康復很多人跟我說是不是很難學啊，學的內容是不是很多？其實產后康復沒有那么復雜，學的東西也不是很多，我想只要你認真學的話一般半個月的時間足夠讓你學好，正常的話一個月的時間是完全沒有問題的。產后康復一般學的是產后康復基礎知識和產后康復培訓項目。

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4.產后康復的學習內容

內容比較多哦，包括一、骨盆修復：長短腿、骨盆前后傾、高低肩、圓肩駱背、骨聯合分離（漏尿）、 假胯寬、腰疼漏尿、性冷淡。二、盆底肌修復：坐骨神經痛、不能久坐、預防漏尿、產后縮陰私密護理（性冷淡）、腰痛、壓力性尿失禁、、陰道口松弛、性生活不滿意、便秘、痔瘡等這些盆底功能障礙性疾病。三、臀部提升：塑造臀部外形（扁平、下塌），針對臀部松弛下垂、變形的臀部得到緊致與提升、收胯、美臀、改善婦科。四、腹直肌修復：腹直肌離、塑形（瘦腰收腹）緊致肌膚、肋骨外翻、減肥瘦小肚腩、改善腸胃調理（便秘、拉稀）、預防內臟下垂、淡化妊娠斑等等。

5.產后康復的起源

加之2018年二胎政策全面開放，*每年新增嬰兒約1800萬，從數據上可以看到產后康復這個行業的需求是多麼的龐大。且產后康復涵蓋產后3-5年內的所有孕產女性，從這個數據上來看需要做產后康復的群體人數差不多約5400萬-9000萬，產后恢復行業將迎來發展的黃金期，也將成為母嬰消費市場的新潮流。

6.產后應及時進行盆底康復訓練

身體的恢復非常重要。子宮是產后恢復的重要組成部分。 子宮需要從分娩前的西瓜大小恢復到懷孕前的雞蛋大小。子宮復舊不良會引起腰痛，下腹脹、陰道出血增多等癥狀。 判斷子宮恢復好不好，看惡露就知道惡露是子宮復舊的風向標。漏尿和便秘是產后女性盆底損傷的常見癥狀。 懷孕和分娩會使盆底肌肉松弛，盆底功能會下降。 因此，產后應及時進行盆底康復。 除此之外，產后恢復還包括妊娠紋的消失、臀部形狀的恢復和腹部的恢復。

7.坐月子就是產后康復嗎

坐月子是指孕婦在生完孩子后30天內的飲食和日常護理。 產后康復是指在先進的健康理念指導下，運用現代科技手段和方法，針對女性產后這一特殊時期的心理生理變化，包括產婦心理、產后子宮等，進行積極、系統的康復指導和訓練。 讓媽媽的身心狀況在產后一年內快速全面恢復。僅就時間而言，兩者并不同。

有的伙伴可能看到這里產后康復有必要嗎，產后修復的3各重要階段，產后康復師需要學什么，產后康復的學習內容，產后康復的起源，產后應及時進行盆底康復訓練，坐月子就是產后康復嗎，就會想我是不是也需要向文中所說那也提升一下自己，畢竟光看不練也是假把式。杭州濱江區產后恢復培訓機構排名

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