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      青少年籃球訓練都練什么,泰安或濟南哪有好的青少年籃球訓練營么?(暑假的)

      日期:2022-06-06 11:13:44     瀏覽:376    來源:動因體育教育
      核心提示:孩子愛運動家長可以給孩子選個籃球訓練營,那么青少年籃球訓練都練什么,通過本文家長也可以了解下如何安排青少年籃球訓練課,泰安或濟南哪有好的青少年籃球訓練營么?(暑假的),青少年籃球培訓班一般練什么,青少

      孩子愛運動家長可以給孩子選個籃球訓練營,那么青少年籃球訓練都練什么,通過本文家長也可以了解下如何安排青少年籃球訓練課,泰安或濟南哪有好的青少年籃球訓練營么?(暑假的),青少年籃球培訓班一般練什么,青少年籃球運動員的速度訓練應注意的問題是什么???

      1.如何安排青少年籃球訓練課

      按90分鐘一節課上課一、準備活動10分鐘慢跑,關節肌肉拉伸,小游戲二、基本功練習20分鐘原地運球、行進運球、傳球、投籃、上籃三、新課程30分鐘看進度,要有整體課程的教學計劃四、隊內比賽15分鐘五、體能訓練15分鐘綜合身體素質訓練、專項體能訓練

      2.泰安或濟南哪有好的青少年籃球訓練營么?(暑假的)

      濟南籃球訓練中心 暑假培訓 室內 ,專業教練師資??梢韵茸稍円幌?。我是那里的教練 希望可以幫助到你

      3.青少年籃球培訓班一般練什么

      我兒子現在的籃球班一節課基本在一個半小時左右,然后分三個階段,*階段是熱身運動和韌帶拉伸等前期準備工作,第二階段就是有球訓練,比如運球、傳球、跑位、三步上籃、定點投籃等基礎訓練,然后*一個階段是分組對抗賽,供參考哦

      4.青少年籃球運動員的速度訓練應注意的問題是什么?

      1/5 各種步法練習 可使籃球運動員提高控制身體重心變化與平衡的能力,在提高技術水平時少走彎路,因此應該堅持經常練習,做到“天天練,堂堂練”,青少年籃球運動員尤其要加強這方面的訓練。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快頻小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它們的綜合練習等。2/5各種起動跑練習 發展了青少年籃球運動員快速反應能力以及靈敏性,同時也逐步提高了運動員根據比賽情況的變化及時做出相應動作的能力。如原地或移動中,當聽或看到信號后,突然起動做各種距離的快跑練習;根據教練員的信號,做徒步或運球的快速起動、沖刺、急停、轉身、變向的練習;兩人一組并排站立,聽或看到信號后,搶2米遠處地上的球;還有各種快速過人切入動作等。3/5各種跑的練習 可訓練青少年少年籃球運動員在賽場上的觀察力,選擇,合理位置的能力,在進攻時擺脫防守,在防守時搶占有利位置去堵截進攻隊員的行動路線,控制對手自由行動的能力。如30m、50m跑、5m折回跑,各種折回,往返跑練習;繞過障礙的快速折線跑、變方向跑、弧線跑、曲線跑各種距離的側身跑、后退跑等練習。4/5結合球的各種跑練習 可提高進攻速度和防守質量,培養籃球意識。如隊員圍繞場地做跑動中自拋自接球的練習,教練對球拋的高度、速度要提出要求;隊員接另一人向不同方向、位置拋出的球的練習,一般是在球落地之前讓隊員接??;隊員從端線開始,運球3次后,陜速投籃練習;兩人一組,全場快速傳接球上籃,傳球次數要少三人一組全場快攻練習上籃;兩人一組全場一打一練習,限制時間。5/5速度訓練中應注意的問題 主要有以下幾點:如籃球場上的起動姿勢多為站立式,身體向前或移動方向主要是面向前,側向前,背對前三種。移動中常要求變速、變向相結合。專項速度素質訓練必須與技術相結合,還要注意有球速度和無球速度相結合。速度素質訓練應多采用對抗性和競賽性的練習,因為運動員興奮,才可發揮最快的速度,適應比賽的需要;應多采用信號的練習手段,有效地訓練運動員的觀察、判斷、反應速度;要嚴格要求,要求運動員以最快的速度、正確地完成練習:在反復練習中嚴格注意掌握間隔時間等。

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      學員評價ASK list

      • 女**評價:一直想給孩子找個運動興趣班發泄一下多余精力,正好朋友孩子在動因學籃球就過來看看,試試看喜不喜歡,校區環節很好,停車也很方便,每個都會根據年齡和技術水平分班,教練很有耐心,細心的矯正孩子技術動作,孩子很喜歡這里,我們家長也很滿意。
        手機號碼: 133****3192   評價時間: 2025-03-15
      • 王**評價:這里的老師都非常好,經常關心我們學員的學習情況和掌握程度。同學們都非常積極主動。學習氛圍非常好。在這里的學習非常充實開心,不管是學習還是其他的問題都可以問老師,老師們真的是十分盡職
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        手機號碼: 133****3736   評價時間: 2025-03-15
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      • 田**評價:環境沒有太華麗,正兒八經的學校,比一般的學校又干凈好很多。
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      • 洪**評價:這家機構的每位講課的老師很有自己的風格,重點突出,易于理解。督促學員完成作業、筆記。學員有不理解的地方老師都會耐心解答。環境很安靜也很干凈,非常適合學習
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      • 未**評價:環境很干凈,學習氛圍很好,不來不知道,來了原來有這么多的人在這里學習,可以讓自己事半功倍,學的比較容易,環境安靜,也適合學習
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        手機號碼: 147****8636   評價時間: 2025-03-15

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