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1.緊張是一種本能。

在我們的大腦里，有一個杏仁體，專門負責掃描周圍環境出現的危險。而如今，你站在講臺上，下面有那么多雙眼睛看著你，是不是很像遠古的時候，你在野外被一群野獸包圍了，野獸們盯著你的狀況？你的本能發揮了作用，讓你感到了危險，所以你的緊張是必然的，你再次進入了杏仁體劫持狀態，這會影響你的前額葉，瞳孔放大，激素分泌，手心出汗，身體僵硬。

2.怎樣克服緊張

克服緊張的關鍵不在于解除生理問題，而在于解除對危險的感知。如何解除自己對危險的感知呢？我們回到演講的場景，讓你感到危險的有3個部分：一是陌生的環境，二是陌生的觀眾，三是自己演講的內容 。針對這三點，從根本上消除演講的緊張，需要解除環境、人和內容的不確定性 。

3.怎么可以克服演講時的緊張

即使是有長期演講經驗的人，也不可能完全克服緊張。不過不要擔心，因為緊張可以是有利的，它能幫助我們高度集中注意力，快速應變。舉個例子，我上周六去講PPT的課，周五備課一晚沒睡，做完PPT就出門了。在地鐵上累的睡死過去，但是走上講臺之后，因為緊張腎上腺素激增，興奮地講完全程，一點不困。講完之后，和學員寒暄幾句，走出教室之后我突然就感覺到累的不行不行地，連走路都走不動了。

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4.怎樣練習提高演講能力

首先要有靈感：積極收集idea。可以用錄音筆或者手機的記事本，有小碎片的想法都要記下來，靈感易逝。不要被自己的高要求打倒。很多時候我們都希望完美，以至于吹毛求疵，反而不敢開口。勇于分享。敢于說自己的心里話，敢于和聽眾分享你的傷痛或快樂。排練：分段式背誦。把稿子拆開，按邏輯地背誦、隨機選取段落背誦等，做到爛熟于心。碎片背誦。當你對稿子熟悉后，有意識地一心多用，不要集中意念，邊看電視邊背、邊吃雞邊背、邊聊天邊背，把稿子變成潛意識里的語言習慣。

5.演講口才的基本

演講口才培訓是氣質的展現，領導風格和吸引力完美體現，演講口才是有條理的。 您的講話必須支配您的思想，否則將沒有邏輯，以致您無法說服。 演講中有共同之處。 您的演講需要某種結構來支持它，否則會很混亂，您的語言需要您的思維來引導，語音具有正常模式，您的語音需要一定的支持基礎，否則會變得混亂。 這樣很難有聽眾。 語言需要關鍵元素來支持它，失去元素就意味著失去語言的靈魂！

6.口才培訓機構哪家好呢

口才培訓機構到底那家好呢，每天看到很多廣告打的非常響亮但是大家還是不知道如何選擇，如果條件允許的話可以直接到實地考察一下，看看學校的教學環境，辦學年成，然后可以選擇一節試聽課試聽一下，看看老師的水平多對比兩家在做決定

7.演講口才注意控制心態

控制你的思想。在杭州每次演講和口才培訓班，我都把頭腦放在*位，因為嘴是通往靈魂的門戶。陽光口才與生俱來的正能量；頭腦的黑暗和口才自然是負能量。那種刻意的掩飾，永遠也無法真正得到好的口才。一個真正有智慧的人在修煉口才之前必須先修煉心態。態度好口才好。

緊張是一種本能。，怎樣克服緊張，怎么可以克服演講時的緊張，怎樣練習提高演講能力，演講口才的基本，口才培訓機構哪家好呢，演講口才注意控制心態是給選擇困難的小伙伴們的一劑定心丸，不要猶豫，機會不等人。長沙演講口才技能培訓_推薦

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