要提升說話技巧的可以看下為什么公開講話會緊張。

1.為什么當眾講話會緊張

當眾講話會緊張是因為人們對那些未知的、自己不能控制的事物容易產生緊張和焦慮，其實這是人們面對未知的、不確定的事物時產生的一種自我保護性的身心反應，也是非常正常的一種心理表現。當人們在講話之前不知道別人對自己所講的內容是否認同，也不知道他們怎樣看待自己，更不知道自己所講的內容或所說的話能否引起人們的共鳴、支持和激勵，所以就產生了“容易出現面部肌肉跳動現象”的情形。人們對某一件事情越是過分注重，就越容易焦慮和緊張，反映在身體上就是心跳加快、手腳發抖、說話嗑巴等。

2.為什么我一上臺講話就緊張，身體會自發顫抖

你膽子太小了，缺乏自信，建議再次上臺演講時提前做好充分的準備，多鍛煉會越來越膽大的。

3.為什么每次講話都會緊張

每次講話都會緊張是因為社交恐怖癥，在公開場合演講表現為緊張害怕，手抖、出汗、心率加快等自主神經系統癥狀。可以在家人朋友面前練習多說話，尤其是闡述一件事情或是對社會事件的評論，要有自己的觀點，然后再逐漸擴大到陌生人面前講話，人數由少到多；另一方面也反映您自我評價低，不自信的人格特點。

4.每次在公開場合講話就緊張、甚至聲音都顫了，要怎么克服？

沒辦法，只能多找機會鍛煉。

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