記憶力是一個非常有取的東西，特別在學生時代，記憶力對你的幫助非常大，可以比別人輕松非常多，而且成績更好。當然了記憶力在社會生活中也起到非常重要的作用，很多職業(yè)需要好的記憶力，今天就來說說怎樣有效增強記憶力吧。
如何增強記憶力 ?
可以吃一些有利于記憶力的東西，比如牛奶啊雞蛋啊這些富含蛋白質的東西，也可以吃吃核桃補補你的腦力，增強記憶力的食物有很多，多吃這些東西，能提高你的記憶力。 ?
積極的開發(fā)你的右腦，可以嘗試用左手來寫字和做事情，左撇子的人則相反，開發(fā)你不經常用的腦子，可以讓你變得更加的聰明，記憶力也會變好。 ?
活動自己的手指，像打游戲啊做手指操啊什么的是很好的方法，俗話說的好十指連心，心指的是人體的控制中樞就是大腦啦，練手就在練大腦，也能增強記憶力。 ?
尋求外部的刺激，去刺激大腦記一些艱澀難懂的東西，比如無理數啊，根號2啊π啊之類的，能夠很好的刺激大腦，讓大腦活動起來。 ?
把之前記得東西再拿出來進行復習，記住一件事情，沒有人能夠記住所有的東西，每個人都會遺忘一些，只有再次的記憶才能夠記得更牢，更不容易的去忘記。 ?
不要去厭惡你要去記憶的對象要對它抱有一定的興趣和熱情，這樣你的記憶效率會好非常的多，因為你的精神一直是集中著的，聚精會神能夠提高你的記憶效率哦。 ?
怎樣提高孩子的記憶力 ?
培養(yǎng)孩子對學習的興趣很重要，只有感興趣了，孩子才愿意去學。 ?
早晨是一天當中*的時間，早晨起床后可以讀讀英語，背背課文。 ?
讓孩子一邊寫一邊讀，重復幾遍后自然也就背過了。 ?
對于要求背誦的課文，可以先半段半段的背，之后在連接起來背，這樣背起來就比較輕松。 ?
晚上睡覺前，溫習一下今天學過的內容。 ?
多吃些核桃，補腦子。
如何改善記憶力 ?
有效的學習時間是開始學習的20-60分鐘，學習的時間太短，大腦還沒有進入狀態(tài)。 ?
一般在學習了60分鐘之后，需要休息，為了使你釋放學習的壓力，使大腦能夠把學習到的內容用自己的想法進行重組。 ?
核心記憶原則，主要是聯想和想象。 ?
聯想，是指有效記住物體是于你自己熟悉的某人或某事物以及概念聯系起來。 ?
想象，是指是對已儲存的表象進行加工改造形成新形象的。 ?
利用感官接收信息，聽覺，視覺，味覺，嗅覺，觸覺記得越具體你記得越清楚。 ?
將想象的物體夸大。 ?
物體運動的均勻的節(jié)律，可以使圖像具體化起來。 ?
顏色可以強化視覺對大腦的刺激，加強記憶。 ?
使記憶有序化。 ?
自己以特定的標點，文字來進行描述記憶。 ?
自己可以根據圖形的大小，顏色和重量為記憶重新排順序 ?
大腦喜歡回憶快樂開心的事情。 ?
記憶力下降的原因 ?
1、依賴電腦 ?
隨著電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。 ?
2、某些疾病 ?
如神經衰弱、抑郁癥、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。 ?
3、心理壓力過大 ?
不良情緒，抑郁，焦慮等，都會引起記憶力。 ?
4、神經衰弱 ?
患者常表現有記憶力減退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。 ?
5、睡眠也與記憶有密切聯系 ?
睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。 ?
6、吸煙對人的大腦有損害 ?
隨著吸煙者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸煙是老年人患癡呆癥的風險因素之一。導致癡呆癥的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸煙恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。 ?
7、嗜好飲酒 ?
出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的信號 ?
