提高記憶力能力不是靠反復的背學的知識，而是要和精神狀態有關系，要有充足的睡眠的，有良好的作息習慣和學習習慣的。學生怎么提高記憶力能力？下面就來了解一下。

學生怎么提高記憶力能力 ?

什么叫記憶力：記憶的意思是保持大腦中的過去的事情的信息，不忘記;記憶力就是對事物的記憶的能力。 ?

各個階段的學生的記憶力的區別：*生的睡眠要10小時，這是因為*生正是長身體的時候;*生睡眠要9小時， ?

這因為*生學習的知識比*的多，要有充分的睡眠也是長身體的需要;高中生睡眠要8小時，這是因為高中生的學習壓力加大，睡眠的質 ?

量就求高，學習的效率也要求的高; ?

年輕人的睡眠在7-8小時，這是因為年輕人的生活進入了自然的狀態，以習慣了自己的作息時間，正常的工作，正常的上下班，沒有什么負擔; ?

老年人的睡眠在6-7小時，這是因為老年人的各個器官處在減弱的狀態，睡眠時間長了也對身體不利的。 ?

學生提高記憶力的方法：1有足夠的睡眠保證睡眠的質量，2養成良好的作息時間[早起早睡有午休]，3-上課要注意聽課作業按時完成， ?

4每天早晨背所學的知識，5晚間復習一天老師講的課程內容，6按時就寢按時起床[一般早6點晚21點--這對中學生的要求]。 ?

怎樣有效的提高記憶力 ?

好記性不如爛筆頭 ?

面對許多要記得東西，光靠腦子是不行的，要養成動筆的習慣。把需要記憶的大量東西記在小本子上，不斷地看，記。把本子積累和頭腦記憶結合起來。 ?

限定時間來記憶 ?

上學的時候， 老師會在早自習布置任務。目的就是為了對重要的內容，在一段時間內采取死記硬背的方法來強化記憶。然后再過一段時間，再記憶。 ?

激發興趣來記憶 ?

俗話說“興趣是*的老師”，一點不錯。我們要有意識的培養對新知識，新詞匯，新觀點的興趣。然后，你就會發現，不知不覺中你已經記住了這些內容。

*記憶的時間 ?

科學研究表明，起床后和入睡前是記憶的*時機。傍晚也是不錯的時機。在這些時間 記憶東西，會有事半功倍的效果額 ?

形成網絡 ?

很多的東西，表面上毫不相干，可是還是有一些聯系的。要找出它們之間的內在聯系，形成網絡?？梢允强v向的，也可以是橫向的。這樣不容易忘。 ?

要記更要忘 ?

雖然我們大腦可以儲存成千上萬的信息，但是可能會良莠不齊，所以我們要選擇性記憶，多記精品。對一些不重要或沒有必要的東西要學會忘。 ?

怎樣才能快速提高記憶力 ?

合理的適量補充營養。平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。 ?

堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛煉大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。經常聊天還可以鍛煉我們的口才，讓心情變得開朗愉悅。 ?

理解記憶法。如果說你想要快速記住一些東西，在理解的情況下會更容易記得住，記得久。所以在記憶的時候，我們先將所需要記的東西進行轉換再接收，可以在腦海中想象成一個畫面輔助記憶。 ?

重復記憶。你一定聽說過，重復是記憶之母。重復次數與記憶長久是成正比的，重復的次數越多，記憶的時間越長。當大腦記憶時長達到一定量，就能終生不忘了。 ?

興趣記憶。興趣是*的老師。在學習當中，我們對于感興趣的東西往往會掌握的快記憶的牢。大腦在記憶時偏愛感興趣的東西。每天的空閑時間，我們可以閉上眼睛想想我們到底喜歡什么東西，這樣可以會引導大腦思考，挖掘信息，對我們提升記憶有幫助。 ?

記憶也需要一些技巧，掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利于記憶。學會特征記憶技巧，找到記憶對象的特點，辨別出其特征有助于記憶。 ?

充足睡眠。只有睡的好，人才會有精神，在大腦工作狀態良好的情況下，我們的記憶力才會更好。然而長期睡眠不好的人，會造成記憶力衰退。因而保證質量，充足的睡眠是對于我們增強記憶很重要。 ?

整理和分類記憶，適當的分散記憶，化整為零，有時比集中記憶效果好。需要的小伙伴們趕快試一試吧。如果此經驗幫助了你，請給我投票吧，希望能幫到更多的人。 ?