成都KIDOPE愷酷街舞介紹

關于成都愷酷街舞:

成都KIDOPE愷酷街舞創立于2016年,隸屬于四川天創英拾文化傳播有限公司。公司秉承將"陽光自信、知孝感恩"的教育理念帶給每一位學員,讓每一位學員都能在愷酷街舞快樂健康成長!

KIDOPEKIDOPE愷酷街舞具有完善的教學體系,專業打造0基礎教學體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力與活動。同時KIDOPE愷酷街舞與SDT娛樂聯盟、UDC星藝聯盟等國內明星娛樂公司合作打造高端造星計劃,為擁有明星之夢的學員提供**質的平臺及教學。愷酷街舞同時擔任體育總局CSDA大眾街舞考級四川省分委,幫助街舞文化更好的推動。

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一、

Part one基本功

1、街舞重要的就是基本功啦,基本功是一切舞蹈的基礎,對入門者來說尤為重要,街舞的基本功

2、總結起來可以概括為以下幾點:

(1)健康的身體,也就是力量練習。練習街舞如果沒有足夠的力量可是不行的哦,尤其對于

power型的舞蹈,力量不到位,動作軟趴趴的很影響舞蹈整體效果。所以在練習街舞前就應該先把身體素質練好,要有足夠的力量去做漂亮的動作。這里的力量主要包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。

練習力量的方法有很多,小編這里建議大家可以按身體部位分別練習(小編精心總結,還不快拿小本本記下來~):

1、手臂力量∶訓練俯臥撐仰面撐倒立俯臥撐。4-8組,每組20-70個,時間間隔不要超過3分

鐘。

(2)腰部和腹部力量練習∶仰臥起坐或卷腹,2-5組,每組20-40之間,這種必須是要手和腳一

齊起來的,也就是說你起來之后身子是V字形狀。

(3)腿部力量訓練∶蹲跳[蛙跳],是負重(一般10公斤),每次20-40個,兩組跑步,一

次,一次2000米到5000米。分為慢速跑、中速跑、快速跑、這也是鍛煉耐力的一-個方法。

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二、

1、如果是本身就有興趣和意愿要學習街舞的孩子,只要給孩子準備好寬松的衣物、擦汗的毛巾、充足的水以及補充能量的餅干就好了。值得提醒的是,水是很重要的并且是必需的,運動后需要補充充足的水分。如果孩子沒有集體學習的經歷,寶媽可以在家時就事先給孩子做好心理準備,或者培養孩子的注意力就好了。另外,在孩子學習完后,因為大量體能的消耗,家長需要準備好營養豐富的食物為孩子補充能量。

2、如果是家長想要孩子學習街舞,那么平時就要培養他對音樂和律動的興趣。比如:在家時多放一些動感的音樂或一些舞蹈視頻,讓孩子慢慢注意到街舞。然后還可以帶孩子到興趣班里觀看其他小朋友學習街舞的過程,讓孩子產生興趣。如果孩子愿意學習街舞,那么寶媽就可以準備一些適合街舞的寬松舒適的衣物,當然還有寶寶運動后所需的營養補充。