南京青少年羽毛球體能訓練計劃，有時候選擇比努力更重要，想要最適合的選擇，就來南京羽毛球培訓，為此小編給出了更詳細的解答內容羽毛球培訓費用是多少，羽毛球教練員的稀缺，年齡段不同的身體素質不同，羽毛球訓練需要循序漸進。

1.羽毛球培訓費用是多少

小孩子的羽毛球培訓班一般的收費標準是多少呢？主要是看你選擇一個什么樣的班型，還有就是你選擇什么樣的培訓機構，正常的學校都會有一對一的，還有多人培訓，大班的，小班的，還有外教的，不同班型和課程收費情況也不一樣。但是一對一和小班課程相對而言可能會要貴一點。像大班課一般稍微會便宜一點。大概費用的話平均是。每小時200塊錢左右

2.羽毛球教練員的稀缺

高質量、專業化的教練員資源是羽球訓練發展的基礎。現在，各個羽毛球訓練機構的教練員都有專業的退役運動員、體育專業學生，也有一些臨時工考官，可謂各有千秋。教練員數量與素質的雙重約束，使教練員成為羽毛球教練員的稀缺資源。

南京青少年羽毛球體能訓練計劃

3.年齡段不同的身體素質不同

從生理學角度看，因青少年兒童自身含有的肌纖維、血紅蛋白數等不同，致使他們的身體素質（速度、耐力、力量、靈敏、柔韌）在每個階段都有自己的“敏感期”。10歲以前是柔韌素質的敏感期10-12歲是速度素質的敏感期；12-13歲是發展力量素質的有利期；14歲以上是發展耐力素質的敏感期。

4.羽毛球訓練需要循序漸進

第三對于羽毛球、乒乓球、網球等一些持拍項目，肢體的負擔是非對稱的，握拍手偏重。尤其在孩子長期的鍛煉中，要注重異側肢體力量的練習，避免長期的力量不協調導致肢體發育的不平衡和脊柱的變形。要放平心態，把基本功練扎實，用10000小時理論督促自己和孩子，相信量變的積累會達到質變的飛躍。

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