無論何時何地，一個情商高的人總是會把謝謝放在嘴邊，無論大事小事，無論大忙小忙，謝謝，謝謝永遠是一個高情商的人的*宗旨要義。下面是小編為您整理的關于如何培養職場情商，希望對你有所幫助。

十招助你提高職場情商 ?

1.重視時間管理與人際關系的平衡發展：人際關系是需用時間投資的，有投資才有回報。 ?

2.先學會聽話才會說出動人的話：了解對方的心才能有助于溝通談判。 ?

3.用深呼吸緩解工作壓力：每天安靜地深呼吸3次，緩解工作情緒。 ?

4.人人皆為我師:對周圍的人保持高度興趣,制造對方互動有益的話題。 ?

5.把憤怒寫在紙上撕破它：工作難免遇到小人或不可理喻的事，把憤怒寫在紙上撕成碎片發泄一下。 ?

6.不要講否定的話：多講肯定的話，控制自己少批評別人。 ?

7.勇于面對問題,解決問題：將有辦法解決的問題及無法解決的問題分別列出，有辦法解決的問題全力以赴去解決，無法解決的問題尋找大家支持。 ?

8.擴大自己的工作舞臺：有空時到自己不熟悉的*看看，擴大自己的人際關系。 ?

9.按部就班地完成每件事：列出每天工作的順序，依輕重緩急，一件一件處理，避免工作壓力的產生。 ?

10.不斷思考如何激勵自己：工作有低潮、失意的時候,思考如何縮短低潮，不靠他人來提升斗志，才是勝利的關鍵。 ?

如何培養會場高情商 ?

開會，是職場中人一定會遇到的問題。而且會開得好不好，還會直接影響到你的前途。有個新潮美眉，平時就喜歡穿吊帶衫上班，但是放在平時同事就覺得這樣穿沒什么，可是開會時她也這樣穿，同事就會覺得“過于暴露”了。這自然影響了她的職場形象。可見，在開會這個特殊的氣場之下，一個小細節沒注意好，都有可能產生比平時大很多的輻射波。 ?

職場中有很多種會議，除了政治學習、傳達領導精神、宣傳公司*進展這些會議以外，還有一類可以叫作參與性會議，而讓不少職場中人覺得坐立不安的正是這種參與性會議，比如業務會、策劃會、總結會、報題會等等。正如一位有十幾年職場經驗的某大型國企中層領導所總結的那樣，這種會議會讓大家全都暴露在一個平面上，是一場集觀點、表現力、形體語言、體力于一身的PK，可能會有人質疑你的方案，也可能會有人反對你的意見，這些都會給人帶來壓力和緊張感。 ?

但是，事情的另一面卻是，開會也是展現自己的一個機會，比如有些重要領導，也許你一年也見不到一次，你正好可以利用會發言的機會表現自己。所以，開會開得好不好，將直接影響你的職場競爭力。換句話說，就是開會也有情商。 ?

那么，要提高開會情商，有哪些要素是一定要注意的呢?我們來看看一些職場達人的總結。 ?

A.企業文化是基礎

作為一個會場高情商的人士，首先就是了解本企業的主流文化。不同的企業文化就會推崇不同的會議風格，相應的高情商的表現也就不同。一位在日資企業工作的女士告訴記者，日本公司每天下午要定時開一個十幾分鐘的工作總結會，在這個總結會上，不僅要精神飽滿地大喊“加油”口號，還要代表自己*介紹這一天的工作情況，值班經理主持會議，其他人要對值班經理表現得畢恭畢敬。當然，著裝也要中規中矩。而在美資企業里，則崇尚一些有個性的東西。一位美資企業的美眉告訴記者，在美資企業里，開會準備的PTP如果有很多“花哨”的元素則會大受歡迎，比如穿插有圖片、視頻、漫畫，再配合文字、圖表，這種形式就比較受歡迎。 ?

B.領導性格是方向

會議的主導者，比如領導，他的風格也會很大程度上影響會議的“氣場”，進而影響到下屬的情緒。嚴肅的甚至是冷酷的領導會讓會議的氛圍更加“雪上加霜”，而一個幽默的溫和的領導則會讓會場的氛圍相對沒有那么緊張。而即使是同樣一個動作，在不同的領導看來，也可能完全是正負兩極。例如記者在采訪就遇到兩個極端對立的實例，有一個小伙子因為開會總不做筆記，而被領導質疑其工作態度和執行能力，*被炒了魷魚;而在另一個領導手下工作的員工開會猛記筆記，結果也換來領導的批評，領導說：“難道我的溝通水平很低嗎?難道這么簡單的問題你都記不住嗎?” ?

但是，盡管領導喜歡的風格千差萬別，但是有一條萬變不離其宗，那就是喜歡開會時全神貫注的員工。尤其是在領導發言時，更要表現得全神貫注。這不是假惺惺，而是你對工作認真的表現，因為，開會也是工作的一部分。 ?

C.提前準備和平時積累

臺上一分鐘臺下十年功，開會也是同樣的道理，要想在會上有好的表現，就要在會前做很多的準備，平時更是要不斷進行專業上的積累。開會雖然說是集腦力、口才、形體與體力的綜合較量，但是排在最前面的還是專業的水平。所以，不要再說別人開會表現好只是因為他口才好，如果你真的有很棒的方案，就算再差的口才也掩蓋不了你的光芒。

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D.提問要有技巧性

都會遇到開會沒有準備的情況，如果一定要你發言，你可以就前面同事的發言提一些有建設性意義的問題，幫助大家拓寬思路。根據職場達人總結，有一個提問模式在開會時很好用，就是“如果遇到這樣的情況，我們該怎么辦?” ?

E.遇到質疑巧妙化解

開會遇到質疑，是很多人害怕開會的主要原因。這時一定不要怕辛苦，一位相當有職場經驗的人士是這樣化解質疑的：“我先做一做，大家再看看行不行。” ?

但是，無論情商多高，*在會場上比拼的還是專業水平。所以如果想真正成為一名高情商會議達人，還是在專業水平和知識結構上下功夫才對。 ?

提高情商的法則 ?

1、三不：不批評、不職責、不抱怨; ?

2、三情：激情、熱情、感情; ?

3、二容：包容、寬容。人為多大的事情計較，您的心胸就有多大。在寺廟里面細心的人可以看到，彌羅佛祖旁邊有一句話：“大肚能容容天下不平之事，笑口常開笑天下可笑之人。” ?

4、善于溝通、交流：溝通、交流要以坦誠的心態來對待，要開誠布公。 ?

5、多贊美別人：贊美要真誠的，發自內心的，而不是奉承他人。經常對下屬說：“你很棒!” ?

6、每天保持一個好的心情：養成一個照鏡子的習慣，以銅為鏡，可以正衣冠;以史為鏡，可以知古今;以人為鏡，可以正己身。同時，可以調整自己的好心情，每天早上對著鏡子大聲說三遍：“我是最棒的，我是*的，大家都很喜歡我!” ?

7、會聆聽：很多不是很喜歡聽別人說話，老是喜歡自己說。我們必須養成用心聆聽別人的說話，做到少說多聽多看多做的好習慣。 ?

8、負責任：敢于承擔責任，不要推卸責任。遇到問題，不要給自己找借口，而是正視問題、分析問題、解決問題，這才是管理之道。 ?

9、行動力：每個人都喜歡默默無聞幫助您的人，每天多做一點，每天多幫助一點，以后的生活工作中就會少點煩惱、少點痛楚! ?

10、善于記住別人的名字：只要您用心去做，沒有做不到的事情。世上無事不可為! ?