其實相對于別的行業和工作來說，學校算是一片凈土，教師也沒有那么多的攀比，爭斗和勾心斗角。但是一旦遇到考試或者職評，還是比較容易引起心情波動的，但是說起來這也正常，都是關乎自己的工作成績和認可的事情，當然要在乎了，可是還是要努力保持平和的心態。以下是小編為您整理的教師如何保持樂觀心態的相關內容。 ?
教師如何保持樂觀心態 ?
只管耕耘，不問收獲。如果能夠做到每堂課都上好，每次作業都批改好，每次學生輔導都用心做好，那么根本就不用擔心成績，只要在春天努力耕種了，還擔心不會迎來收獲的秋天嗎? ?
客觀看待學生的考試成績?？荚嚦煽冎皇窃谝欢ǔ潭壬戏磻獙W生對知識的掌握程度，不要絕對化的來看待，學生成績波動也是正?，F象，和學生一起客觀的分析原因，而不是大動肝火。 ?
正確對待同事的評價。對于領導和同事的評價，以平常心對待，人非圣賢孰能無過，知錯能改善莫大焉。每個人都有犯錯誤的時候，只要蓋住了就好嘛。 ?
以平常心對待職評。每年職稱評定的時候，是學校里面最繁忙最熱鬧的時候，進圈的沒進圈的都非常關注這個問題，名額有限，總是有人不能如愿以償，不妨以平常心看待，不要太過勉強，今年實在沒希望就等來年嘛，不就一年的事嘛。 ?
活到老學到老。知識是無止境的，與其把那么多的時間用在煩惱和計較上，不如多看書學習，充實自己，當你全身心投入到知識的海洋的時候，你不僅僅收獲了知識，還遠離了是非煩惱。 ?
青少年如何才能自我調整自己的心態 ?
興趣愛好 ?
在自己不開心的時候，把自己的興趣愛好拿出來，玩耍一下，感受一下，調節一下自己的心情，這是很有必要的，或者下下棋，或者打打球，總之，不要讓自己無聊的待著。 ?
聽音樂 ?
音樂可以陶冶人的情操，可以緩解人緊張的壓力，可以改善人的心情，不同的情況下聽一下不同的音樂，適當的進行調整，這樣可以有利于自己快速的調整心態。 ?
不與家長爭吵 ?
青少年時期的逆反心理特別嚴重，所以不要經常地與家長探討過深的問題，只要聊聊天，正常的說說話就好了，不要與家人爭吵，這樣更加不利于調整自己的心態，反而會讓自己越發的鉆牛角尖。 ?
與同學交心 ?
學校里的我們都是很單純的，友誼也是很純潔的，所以當你感覺到心里不舒服的時候，可以和同學交交心，傾訴一下，這樣有利于你快速的調整，讓自己迅速的好轉起來。 ?
教師怎樣做才能夠具備平和的心態 ?
學習的能力，通過學習一些有關的知識和教材，可以使自己更好的提升自己的語言表達和分析問題的能力。這一點需要我們從平時入手，對自己嚴格要求一點，平時做足功課，會讓自己更有方法，也更好的和別人進行溝通。 ?
冷靜思考的能力。有人說：“我一遇到事就發蒙，有時忍不住就想發活，我們如果遇到這種情況，一定要克制，再克制，只有這樣，才能更好的處理問題和事情，避免自己陷入被動。 ?
我們有時有了病，是不是需要去看醫生，哪個醫生不是冷靜的呢?所以這一點我們真該向醫生學習一下了。勤反思的能力。也許有人會說，整天累死了，誰還會去反思什么，其實反思是很好的提升自己能力的一種方式。 ?
通過反思，可以使自己知道哪些地方做得好，哪些地方做得不好，久而久之會使自己的心態處于一個平和的態度，從長遠來說是非常不錯的一種提升自己的方式。 ?
多向有經驗的人請教。如果自己拿不準的事情，覺得自己處理的不好的話，可請教他人，聽取他們的意見，再結合實際情況去解決，不可一味的生搬硬套。 ?
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積極主動的態度。有時遇到過不去的事情的時候，自己很被動，降低一下自己的身份，主動認識自己的不足，也是示弱的一種好方法，這樣做也會使自己變得主動，同時也會息事寧人，當然，具體情況還是要具體分析的。 ?
教師調節心理壓力的方法 ?
換位思考認同法——正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到認為不公平的生活事件或不協調的人際關系、以及不愉快的情感體驗時能換位思考。 ?
推移時間遺忘法———有時時間是解決問題的*方法。積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念。不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。 ?
順其自然自我解脫法——學會自我放松，在適當的情況下想說便說 ( 找自己信得過的人 ) ，想休息便休息 ( 勞逸結合 ) ，想娛樂便娛樂 ( 自我發泄 ) ……實在不想做事時可暫時放下，不追求十全十美 ( 追求卓越并非追求完美 ) 。 ?
注重過程淡化功利法——建立合理的、客觀的自我期望值。例如，對待學歷、職稱、職務、乃至人生，都應注重努力的過程而淡化結果。需注意兩點：一是你的奮斗目標要合理;二是有時做事可往最壞處著想，向*處努力。 ?
眾人面前理智法——在眾人面前*多觀察、思考，少盲目表現自己。人人都會有這樣的心理體驗：當自己在眾人面前盲目表現之后，卻后悔自己的言行舉止有損自己的形象而憂心忡忡。 ?
