現在的家長們都喜歡讓孩子從小練習播音主持，因為可以為他們的口才、普通話等能力有所提高。下面就來說說少兒主持練習呼吸發聲技巧，大家千萬別錯過。 ?

少兒主持練習呼吸發聲技巧 ?

呼吸練習的準備 ?

人發出語音時，呼吸是發聲的動力，聲帶是發出聲音的振動體。呼吸是發聲控制的關鍵。為發聲而練習呼吸，是基本功。 ?

呼吸的準備狀態 ?

1.、心理準備 ?

呼吸是身體的訓練，練習呼吸的時候人的心態要穩定，心情要平靜。人的精神要飽滿，要處于積極狀態。 ?

2、姿勢準備 ?

坐姿：坐椅子或凳子的前二分之一，以利于兩腳能夠踏住地面，上身能夠直立。 ?

站姿：兩腳與肩同寬，兩腿站直，平分重心。脊椎豎直，不馱不塌不扭;在頭頂正上方有向上找一個尖狀物體的想像。兩肩自然下垂。 ?

無論坐姿還是站姿，頭部要端正，向上豎直，不偏不倚，略頷首。 ?

為發聲而吸氣 ?

吸氣是發聲的前提，吸氣之后才會呼氣，呼氣才有可能發出聲音。 ?

吸氣要領：兩肩放松，自然下垂。 ?

口鼻同時進氣，吸到肺底。氣吸入時，后腰部要撐開，為吸入的氣息提供存儲的空間和控制的區域。 ?

有一種說法叫做吸氣的時候“兩肋開”，實際上兩肋要比后腰高一些，兩肋開的概念是不正確的。實際的控制部位不能是兩肋。 ?

正確發聲的吸氣需要后腰部位撐開，這是吸氣的重要要領，后腰部位，也就是盆骨上方可以撐開的部位。如果還不能理解和找到正確的位置，可以笑一笑，笑的時候腰部一彈一彈脹開的部位，就是吸氣時要穩定撐開的部位。當然要真笑，別假笑。假笑不能找到正確的部位。 ?

氣吸入時，小腹有肌肉“站立”的感覺。是指小腹的腹壁肌肉稍有緊繃，不是向內癟進去，也不是向外凸出來。所謂“站立”，就是小腹肌肉不贅軟，能夠靠肌肉的一定硬度立住。 ?

吸氣后不要立即放松，稍停若干秒，體會一下后腰的部位和小腹的“站立”。 ?

吸氣不能抬高肩膀，吸氣不能胸部起伏。如果發生這樣的現象，就要放松重新進行練習。 ?

輔助聯系： ?

到花園吸聞花香，尋找沁人心脾的感覺。 ?

到食堂吸聞飯菜香味，尋找吸入肺底的感覺。 ?

向上抬較重物體，尋找后腰與小腹用力之處。 ?

自然呼氣 ?

呼氣相對保持吸氣時的感覺 自然的呼氣狀態沒有呼氣控制，順其自然。 ?

為播音和主持說話的呼氣就要有所控制。要讓呼氣平穩、持久、均勻，強弱隨人的意愿。 ?

呼氣要領： 吸氣肌肉群在呼氣時成為制約呼氣的力量，也就是呼氣時保持著吸氣的感覺，用吸氣的感覺來控制呼氣的力度。這實際上就是說，吸氣的感覺是控制呼氣的鑰匙。呼氣是發聲動作，控制的難度較大。 ?

注意：不是用胸來控制呼吸，胸不要放松。不是用脖子來控制，脖子也是放松的。腰部的控制十分重要，少兒主持培訓哪里好要防止腰部控制位置在練習時悄悄地變高，時刻注意保持正確的位置。男子呼氣在60秒以上，女子呼氣在45秒以上。 ?

輔助練習：吹蠟燭，讓火焰盡可能小而又不離開。 吹桌面的灰塵，均勻地吹開。 進行體育活動，尋找深呼吸的感覺。 ?

少兒主持科學發聲呼吸訓練方法 ?

1. 氣息 ?

其實，對氣息的認識對于學習播音主持專業的學生來說這里的東西是不能夠使其學到真正控制呼吸的方法，僅提供參考與對照的依據，換句話說，我們只有在自己找到自己認為的胸腹聯合式呼吸法的感覺之后將這種感覺與書上的正確理論進行對比，檢驗自己的感覺，調整自己的狀態。 ?

我們主要來說說實用的能體會到正確呼吸方法的辦法，我們只有在體會到正確方法知道才能在這個基礎上不斷地練習，將這共感覺固定住。 ?

方法一：這個練習要兩人進行，兩人同相，練習人在前輔助人在后，后者將雙手放到前者后腰處，稍微用力，用雙掌按壓其后腰部。這時，練習人用腰部力量緩慢的將按壓在腰部的雙手推開，注意，一定要將注意力集中在用力部位并且記住這個位置肌肉運動的感覺，同時動作一定要慢，反復進行練習。在單人作次練習時，雙手在背部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同時肩部放松。 ?

方法二：這種方法是在一的基礎上進行練習的，在保持住后腰撐開的感覺后作此練習。 ?

1.保持興奮的精神狀態 ?

2.面部保持微笑 ?

3.在緩慢的僅用鼻子吸氣的同時打開眉心與撐開后腰 ?

4.重復上一步，但是將用鼻子進氣改為口鼻同時進氣， ?

注意：及其過程一定要慢，感I氣息從 眉心、鼻子、口三點流入撐開的后腰。 ?

以上方法可以比較容易的幫助我們找到吸氣的感覺，但是我們要知道，這僅僅是*步，我們所說的胸腹聯合式呼吸法更重要的部分式呼氣，我們可以這樣認為，呼吸橫隔膜的一升一降的過程中來完成的。 ?

吸氣時，隨著氣息從口鼻同時進入到胸腔、腹腔，從上至下的流入，迫使橫隔膜下降，使我們能夠吸入更多的空氣。 ?

呼氣時，狀態正好與吸氣時是相反的，橫隔膜上抬，使氣息被壓出口。 ?

以上基本上就是胸腹式聯合呼吸法的基本過程了。但是我們更加要注意的是，我們學習氣息的關鍵是要使氣息和字音相結合，所以我們還要進行“字音-氣息”結合訓練，這一步顯得尤為重要，因為我們在教學中發現，有很多學生能夠做到“呼-吸”的要求，但是在進行表達的時候已讓沒有氣息的支撐與依托，下面我們就來說說“字音-氣息”的結合。 ?

2.“字音-氣息”的結合 ?

我們在進行氣吸訓練的時候，有這樣一項訓練“hei-ha-hou-he”連發，來訓練我們的橫隔膜彈動，我們也可以用這個練習的變形來練氣息與字音結合，具體如下： ?

我們用“ei”這個音，來體會，小腹運動與字音結合，剛開始的時候，我們是有意識的在發“ei”音的時候,將小腹向內微收，這是*階段。我們用這個音有所體會了之后，就會找到小腹微收與字音相結合的感受，我們需要注意的是在開始練習階段，一定會有小腹與字音不同步的問題，這時候，就要有意識的去控制小腹，過了這一階段后，我們就要逐漸的將意識從小腹上移開，達到“全自動”，這個過程只有經過反復練習才能達到，因為這是改變原來多年形成生活狀態，也正是如此，我們的更要重視這一過程。 ?

在改變“ei”向單音節詞練習時，我們要注意，一口氣，一個字，收一下(小腹)。再下一步就是，把單字變為詞，也是一樣，一口氣，一個詞，收一下(小腹)。*逐漸過渡到短句。 ?

另外一種“字音-氣息”結合的訓練就是“hei”音連發，剛開始的時候一口氣發3個“hei”就行，關鍵是找到“同步”的感覺，隨著練習熟練程度提高，能力的提高，一口氣我們就能發出7、8個連續的扎實的、有力的、同步的“hei”音，但是在發音的時候我們要注意：呼出的氣流盡量控制，使其打在上門齒的齒背 ，彈發要輕巧，要跳躍，不要用喉。 ?

這里還要說的是：胸腹聯合式呼吸需要強調的有這樣幾點： ?

(1)對抗感 ?

這種對抗說的是小腹與后腰的對抗，小腹有微微向內收的力量，后腰由撐住打開的力量這兩種力量是相互對抗的，也正是這兩種對抗的力量實現了對氣息的控制。注意：小腹部是向里癟的，也不是向外鼓的，而是找到一種向丹田(臍下三寸)集中的感覺，這是呼吸控制的“總指揮”，我們在發高音的時候丹田控制較強，在氣息快用盡的時候控制較強，因此我們可以通過這兩個階段來體會丹田的控制感，找到這種感覺是相當必要的，我們在以后提到“聲音發出線路”時還會強調其重要最用的。 ?

(2)支撐感 ?

這也是在掌握胸腹式聯合呼吸法的時候需要找到的一種感覺，所謂支撐有這樣幾個著力點值得注意，我們通過圖來看一下： ?

從圖中我們可以看到，在呼吸過程中我們會有兩肋、后腰被撐開的感覺，這種撐開的感覺使我們感到后背舒展，腰帶漸漸繃緊。 ?

(3)氣柱感 ?

這種感覺是在我們的身體內有一股垂直氣柱，上下貫通，注意：體會這一感覺的時候，身體一定保持“正”、“直”，精神興奮、從容，找到通暢的感覺。整體上，氣柱充盈、飽滿，源源不斷。 ?

(4)流動感 ?

這也是一種抽象的感覺，但是我們可以通過如下方法來感覺一下：深吸氣，吸滿、吸足，然后用意念將氣息壓到腹腔保持住數秒，然后將氣息提到胸腔保持數秒。這樣反復練習數次就會找到氣息運動的感覺，同時在氣息的一壓一提的過程中，感受流動，盡量使其順暢。 ?

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少兒主持發音練習技巧 ?

一.唇舌練習 ?

1.唇的練習 ?

(1) 噴：也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續噴氣出聲，發出P、P、P的音。 ?

(2)咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。(咧嘴)，反復進行、。 ?

(3)撇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。 ?

(4)繞：雙唇閉緊向前噘聽起，然后向左或向右作60度的轉圈運動。 ?

2.舌的練習 ?

(l)刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺舌面向頭頂上部“百會”穴的位置立起來。這一練習對于打開后聲腔和糾正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔開度不好的人、舌面音J、 Q、X發音有問題的人可以多練習。 ?

(2)頂舌：閉唇.用舌尖頂住左內頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后，用舌尖頂住右內岬頰做同樣練習。如上左右交替、反復練習。 ?

(3)伸舌：將舌伸出唇外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習主要練習使舌體集中、舌尖能集中用力。” ?

(4)繞舌：閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時針方向環繞360度，然后向逆時針方向環繞360度，交替進行。 ?

(5)立舌：將舌尖向后貼住左側槽牙齒背，;然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側力翻。然后做相反方向的練習。這一練習對于改進邊音L的發音有益。 ?

(6)舌打響 ?

(7)搗舌 ?

二. 口腔的靜、動態控制 ?

1、 靜態控制：打開口腔、提顴肌、開牙關、挺軟腭、松下巴 ?

欲達聲掛前腭： ?

1、 調整呼吸，聲波成束 ?

2、 聲波暢通，音飽色純 ?

3、 聲射腭前，聲音鮮明 ?

4、 動態控制：字頭(吐字)、字腹(立字)、字尾(歸音) ?

字頭：咬住，彈出，部位準確，氣息飽滿，結實有力，停暫敏捷，干凈利落 ?

字腹：拉開，立起，氣息均勻，音長適當，圓潤豐滿，窄韻寬發，寬韻窄發，前音后發，后音前發，圓音扁發，扁音圓發 ?

字尾：尾音較短，完整自如，避免生硬，歸音到位，送氣到家，干凈利落，趨向鮮明 ?

三. 聲母發音難點 ?

(一)/b、p、m/ 的練習 ： ?

雙唇音在播音員的口中一般不會發生發音部位的錯誤。只是大部分人發這三個音時，唇顯得無力; ?

有的播音員在播音時，咧嘴唇，影響了口腔開度，同時力量也會分散，其結果雙唇的爆發力必然減弱，字音的清晰度下降; ?

聲母/m/的發音力量不夠，鼻音色彩就會加重，字音悶暗。有人發音時雙唇抿起，影響了音準，延緩了發音動程，語句也不會流暢; ?

聲母/p/的發音，氣流太強，則會產生噪音，話筒傳出“噗噗”的聲音; ?

生活中這三個音不用太講究，但是播音中要求字音準確，清晰響亮，必須加強這三個音的力度; ?

注意：唇部收緊，接觸有力，小腹要有控制，氣流集中，力量集中在雙唇部，這樣聲音也就集中了; ?

還要注意：雙唇后面帶的圓唇韻母/o/，而不是/e/，有的播音員因為受了方音影響把廣播—— guang bo 讀成了 guang be ; ?

練習雙唇音的辦法很多，如何練習雙唇打響;音節表中雙唇聲母和韻母相拼音節，還有變換四聲的練習，兩字詞，繞口令等。 ?

(二)/ f / 的練習 ?

播音中要注意上齒和下唇自然接觸。 ?

不要上齒咬住下唇發音。 ?

成阻面積大。力量則分散。 ?

/ f /本身是擦音，要注意節制氣流。 ?

(三)/n、l/的練習 ?

舌尖抵住上齒齦。播音中，氣流沖破成阻部位時，舌尖表現無力度，無彈性，使整個字音松散，失去準確性，產生/ n、l / 混亂現象。 ?

平時說的“唇舌無力”的“舌”就是舌尖音發音無力。成阻后，氣流沒有形成一定的壓力，沖擊成阻部位時，氣流軟弱，舌尖肌肉緊張不起來，因而除阻沒力度。聽起來整個音節甚至句子立不住。給聽眾懶散的感覺。 ?

聲母起領頭作用，也有個別人沒舌尖或者舌尖伸不出，這就更影響音準。 ?

發/n/沒鼻音。舌尖頂不住上齒齦，一部分氣流輕易跑到口腔外，進入鼻腔的氣流減少，鼻音色彩沖淡。 ?

相反發 / l / 沒有邊音，舌尖頂滿了上齒齦，就影響了音的準確。 ?

同時注意氣息控制，讓舌頭靈活有力地彈動上齒齦，這就是舌的彈卷力，練習時應注意舌尖的力量。 ?

除口部訓練操以外，還可以多練習音節表中/n、l /音節和繞口令等。 ?

(四) / zh、 ch 、sh、 r / 的練習 ?

有人把它們與舌尖印相混，有人發成卷舌音，有人發得偏前，這一切都和口腔開度關系。 ?

練習時，可以把牙關打開。練習開口韻時，不要兩唇撅起，上下齒之間要留有距離。 ?

雙唇撅起加個聲筒，聲音顯得悶暗，造型也欠美。 ?

練習時，舌兩邊必須翻卷。 ?