什么是目標記憶法？為加強記憶力，過分講究記憶技巧而忘記常識也是不可取的。現在提出“意圖’這一問題。當你想要回憶某個單詞，而忘得一干二凈怎么想也想不起來時，其真正的原因可以說是你當初沒有想要記住的意圖，你回想一下，以前學習英語是以什么樣的態度和意圖記單詞的呢？例如：在學習語法、記關系代詞時，一般總是注意翻譯的意思或關系代詞前有無句號區別，而沒有準備去記住它前后有什么單詞，同樣，在為提高英語閱讀能力而學習時，也過于注意如何翻譯，而沒有注意每個單詞，有時甚至不想去考慮每個單詞的意思，甚至想把別人翻譯的文章完完整整地記住用來對照自己學習的文章。 ?

? 用這樣的方法學習，無論能背誦多長的文章，你的記憶力一點也得不到提高，因為這樣完全違背了心理學上的記憶規律。要記住某個單詞，首先必須對它產生印象，在心中做個記號，這就是前面敘述的“識記”或“留下痕跡”。當你忘卻某個單詞或某件事物時，首先請您想一想你在接觸該單詞或該事物時，記憶的意圖是什么？記憶的意圖很重要，因為要增強記憶力，必須先有一個明確強烈的意圖至關重要。有這一點，在記憶別人的面貌和姓名時就能記得最清楚。記憶別人的面貌和姓名的方法，任何學校的課程中都沒有，也不是學習的內容。因為，一般人如果沒有思考記憶的意圖，也就容易忘卻別人的姓名和面貌。教育心理學著名教授桑代克做了幾次實驗，測試了記憶的意圖對記憶效果的作用，在一次實際中，命令*小組的學生僅僅寫一連串的單詞和數列；命令第二小組不僅要寫單詞和數列，而且要記住。結果哪個小組成績好呢？當然是第二小組。這一點你也許已經明白。桑代克教授的實驗結果，我們從日常經歷中也可以體會到。發生某件事時，如果努力使之留在心中就能記住。感情好的夫婦總是不會忘記結婚紀念日。 ? 記憶的效果和記憶的目的有密切的關系。在其他條件相同的情況下，記憶的目的越明確，記憶的效率就越高。弗洛伊德這樣說過：“意圖是所有記憶和忘卻的基礎。人們所記憶的事物，應該是自己想要記憶的事物；所忘卻的事物，應該是自己想要忘卻的事物。”從材料保持的數量來說，有目的的記憶記住的多，盲目記憶記住的少。有目標的記憶就是有意記憶，由于事先有預定記憶目標，并且能運用一定記憶方法，記憶效果自然要好得多。例如，去觀看文藝匯演，如果要求你看后發表評論意見，撰寫評論文章，這樣你對每一個節目的情節、構思、主題以及表演的藝術水平、演員的表現技巧，就得認真觀察分析，不能馬虎草率，當然，保留在你頭腦中的材料是會很多的。可是，如果你只是以一般觀眾身份看文藝匯演，無評論任務，你自然不會那么用心費神地去看每個節目，這樣對演出的記憶就差得多，記憶的準確性也不會那么好。 ? 從材料保持的時間來說，目的明確的記憶持久，目的模糊的記憶短暫。經驗證明，記憶的持久性，即記住了的東西在頭腦中保持時間的長短，在一定程度上取決于我們記住它們時，是想長期記住還是短期記住。同一個班級的學生，如果其他條件相同，那么，具有長遠學習目標的，學習一般比較扎實，成績穩步上升；而只是為了應付考試，或為了取得某種榮譽，或為了避免家長責備，沒有遠大的學習目標，只有短暫學習目的的學生，雖然在一定時期內也可以取得良好成績，但時間一長，成績就會下降。許多學生還有這樣的體驗，為應付第二天老師提問而記住的知識，很快就忘記了。這其中的奧秘在于：你希望記憶時間的長短不同，在記憶時有意無意動員起來的記憶能力也就不同。 ? 從材料保持的質量來說，有目的記憶的知識較為系統，而無目的記憶的知識較為零散。許多人的學習和實踐經驗表明，如果沒有明確的記憶目標，很難記住一種有系統的知識。在生活中，我們讀小說，看電影，聽廣播，參觀展覽，和朋友閑聊，當時并沒有記憶意圖，沒有經過任何努力，可在不知不覺中卻記住一些東西，其中有些生動有趣的知識甚至會深深地銘刻在我們的心田而終生難忘。 ? 但是，這些無意識記憶保持的知識，無論怎樣生動，怎樣鮮明，怎樣牢固，畢竟只具有片斷的性質，有一定程度的偶然性。無目的無意圖的記憶，完全取決于外界刺激的強弱，不可能形成有系統有組織的知識，它常常使最重要、最有價值、最值得記憶的東西置于腦后，而把沒有實際意義的知識記住了。有系統的知識是不能隨意地、盲目地、偶然地記下來的，它需要有計劃地看書或接觸事物，有目標地去記憶許多必須記住的東西。這也就是說，無意識記憶的知識比有意識記憶的知識在質量上要差得多。 ?