很多家長說孩子不專心，沒毅力……其實這些不良表現，是孩子自控力差。以下是小編為您整理的如何提高孩子自控能力的相關內容。 ?

如何提高孩子自控能力 ?

通過簡單的小游戲，訓練孩子的自控力 ?

帶孩子玩一個模仿類的游戲，在游戲過程中，孩子需要集中精神做出一樣的動作。還有“一二三，木頭人”、“躲貓貓”、“比比誰先笑”這些需要“忍”和“等”的游戲，都是對孩子自控力的充分鍛煉，在游戲的情境里，孩子更樂意主動地控制自己。 ?

契約教育 ?

低齡的孩子不能判斷自己行為是否適宜時，家長有必要制定適當的“家規”，也就是契約教育，家長跟孩子約定好規章制度，比如休閑娛樂的時間和做作業的時間，規矩一旦定下來就不允許變動，家長和孩子都要遵守。 ?

適當地讓孩子順應自己的規則 ?

孩子在剛學會一件事時，喜歡邊做邊自言自語地講解步驟。心理學家維果斯基解釋了孩子這一行為時說道：這是孩子自控力發展的自然表現，因為自言自語時他們可以更專注更持久。 ?

如何解決孩子缺乏自控力的問題 ?

成人回應孩子行為的方式影響著孩子自控能力的發展。那些使用積極的紀律約束策略、使用權威的行為管理方式的成人，更容易培養孩子的自控能力，因為他們使孩子參與到了積極的認知過程中。 ?

如果父母受到孩子的尊重并對孩子具有一定約束力，他們給孩子制定的規則更容易被遵守，即使父母不在場也一樣。心理學家克萊爾·考普(ClaireKopp)對自我調節的發展做過許多研究，強調父母的愛的重要。 ?

她這樣寫道：“孩子的自我控制來自哪里?它來自想要成為社會群體中的一部分的愿望，想要得到愛和積極情感的愿望。孩子不會因為規則好就遵守規則，孩子不喜歡那樣。他們想得到愛和積極的情感，如果他們遵守規則之后得到這些，他們就得到愛和積極的強化。” ?

因此，我們在給孩子約束和規則的同時，不能缺少積極的關愛和支持。管教之中需要有智慧的愛相伴，規則之中需要有適度的自由并行。這樣的管教才能得到孩子的自發尊重，如此的規則才能得到孩子的自覺遵守。 ?

怎樣解決孩子缺乏自控力的問題 ?

在米歇爾的實驗后，很多研究者提出要是給孩子營造一個*的環境，尤其是沒有父母或家庭的過度“干擾”，或許他們的控制力會增強。比如，在家庭比較舒適的環境中。 ?

基本上孩子的任何愿望都能夠沒有阻礙而輕易達成，但這種狀態卻非常不適合孩子自控力的培養。由于自控力作用于人的深層意志層面，因而*選擇具有“逆”性的環境來激發他們的意志作用力。 ?

簡單說來，就是不要讓孩子的愿望和欲望過于輕易達成，或不經過任何自主用力而得到心中想要的一切。那么，這樣的條件要求在他們熟悉或已經安排好的環境中發生的可能性就自然不大。 ?

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所以，我們需要尋找一個具有一定的可控“風險”那樣的環境，這個環境需要孩子動用主觀能動力才能達成或做到他們心想的一切事物。 ?

怎樣提高孩子自控能力 ?

首先，我們先要明白哪些是情緒問題，哪些不是情緒問題。從氣質心理學的角度看，情緒反應的快、慢、強、弱、靈活性與穩定性都是天然而正常的，家長們經常按照成人標準去看待孩子，過高的要求，反而給孩子帶來了成長的壓力，成為真正情緒問題的原因之一。 ?

如我們家庭教育的常見問題——哭必哄，摔必扶，嚷必阻，玩必陪。這些不起眼的動作，都會對培養良好情緒帶來影響。“哭必哄”讓孩子明白哭是一種非常有效的吸引大人注意的辦法，“摔必扶”讓孩子缺少了自己站起來的勇氣，“嚷必阻”讓孩子不敢在任何場合表達自我。 ?

“玩必陪”讓孩子不知道自己獨立思考的樂趣。除了教育帶來的情緒問題以外，屏幕形象中情緒模仿、小伙伴們間的相互學習也會形成影響。然而，早期最能起到決定性作用的依然是父母。優質情緒的形成是在親子互動中形成。如親子溝通、親子運動、親子旅游、親子閱讀等各個領域。 ?