木瓜味道非常鮮美,且具食療作用,尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌,補(bǔ)充胃液的不足,有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C,它們有很強(qiáng)的抗氧化能力,幫助機(jī)體修復(fù)組織,消除有毒物質(zhì),增強(qiáng)人體免疫力,幫助機(jī)體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實(shí)中的有效成分能提高吞噬細(xì)胞的功效。

酸奶含有人體腸道所需的雙歧桿菌,對腸道非常有好處,酸奶和木瓜搭配都是能夠使腸道健康,清理體內(nèi)垃圾的有益食材,喝上幾天木瓜酸奶,身體中的毒素就能順暢排出,便秘再也不是你的困擾了,不信就試試。

木瓜酸奶的做法

成熟的木瓜去皮,切開,去籽取半個(gè)木瓜切塊切塊的木瓜留幾個(gè)小塊,其他的放入破壁機(jī)加入酸奶破壁機(jī)選擇果汁功能,攪打1分鐘即成細(xì)膩的木瓜酸奶表面放上切塊木瓜裝飾即可