其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎么提升注意力和記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下怎么才能在*前提高注意力記憶力啊??跪求!!，怎么才能提高注意力記憶力啊？，怎么有效提升自身注意力和記憶力？，注意力提升等于記憶力提升??? 。

1.怎么才能在*前提高注意力記憶力啊??跪求!!

您好!首先很高興能夠為您回答。記憶力一般有這樣幾種方法!*是在背題的時候*在早上的時候，另外早上鍛煉也格外重要，比如跑步，跑步不僅能讓你攝入更多的氧氣，要知道氧氣是大腦的原動力，雖然市面上的藥不是不有效，但是那只是機械的提高記憶力，并不能解決根本問題，而且鍛煉了身體，使身體機能得到發揮。我們大腦有很大的發展空間，因此需要的養料也很多，因此氧氣是提高記憶力的*的辦法。剛才說的是physical,現在要說的是精神文明也就是culture了既要p先生也要c先生，倆者要兼顧!要注重心理穩定，萬事不要著急，多讀些積極向上的書籍，多接受新的思想，這樣對于思想的健康尤為重要!另外要適當的放松心情，這點也很重要!多出戶外走走，多與朋友聊聊天，我*的時候很出現過這樣的情況，但是我這個人看了很多心理方面的書籍，就很快的改變了自己的精神面貌。記憶力也提高了不少，而且還過目不忘，但是我可沒有達到一目七行的功底啊?呵呵!就是夸張的說法。還有你要堅持做好你的日常起居規律，飲食盡量要多吃蔬菜和谷物，因為我們從原始社會就是靠采集發展再到傳統的農耕社會，正是因為有了谷物我們人類才有了燦爛的文明啊!好了，今天就說到這了，還有加緊看書呢!呵呵!加油我支持你，你一定能考好的!

2.怎么才能提高注意力記憶力啊？

說那么多，其實就是放松心態。你聽過舒爾特表格么、是用來訓練飛行員的。你去百度一下。飛行員要是注意力差的話，誰能讓他飛，你說呢！注意力提高了，我相信你的記憶力還能是問題么？初3 了！加油！@我就是*時貪玩。沒考上好的高中?，F在很后悔。你試試舒爾特表格。很有效果的，我有具體訓練的方法

3.怎么有效提升自身注意力和記憶力？

多吃點營養品補一補，還有就是多注意休息睡眠，而且適當的運動也是必要的。平時可以多練習形象記憶法和聯想記憶法，這兩個方法很實用，也記得牢，這兩個方法具體怎么做百度一下就知道了

4.注意力提升等于記憶力提升?

不等于 注意力是一個人的自控能力極好,能讓自己的思維集中起來,使自己能專注的做某事.用名詞解釋就是"認真" 記憶力是人大腦的能力,每個人都不同.也許同樣兩個人都有很強的自控力,自身的注意力非常集中.但是記憶力缺會相差很多. 有個例子,我同班同學,上課那叫一認真聽講.她的專注可以說是讓老師有上課的動力,可是成績卻不是很好.

根據怎么才能在*前提高注意力記憶力啊??跪求!!，怎么才能提高注意力記憶力??？，怎么有效提升自身注意力和記憶力？，注意力提升等于記憶力提升???了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦