其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎么鍛煉可以提升記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何鍛煉腦力提高記憶力，怎么才能鍛煉自己的記憶力?? 。

1.如何鍛煉腦力提高記憶力

增強記憶的方法：1、注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2、興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。3、理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。4、過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。5、及時復習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。6、經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

2.怎么才能鍛煉自己的記憶力

上回好象看到過 早上起來念一段經文有用,不知道是不是真的. 但是我一直沒試過. 我想這很大一部分靠天資的吧,呵呵 阿袮，邏阇鞞。鈐浮娑阇鞞。 耶婆奈阇鞞。博廁，娑迷。 波吒邏阇鞞。他奈婆邏鞞。 薩多邏伽邏泥。休磨休磨。 摩訶，伽樓尼迦。娑婆訶。 ā nǐ，luó shé pí。qián fú suō shé pí。 yē pó nài shé pí。bó cè，suō mí。 bō zhà luó shé pí。tuō nài pó luó pí。 sà duō luó qié luó ní。xiū mó xiū mó。 mó hē，qié lóu ní jiā。suō pó hē

根據如何鍛煉腦力提高記憶力，怎么才能鍛煉自己的記憶力??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦