<acronym id="atkaq"></acronym>
      <bdo id="atkaq"></bdo>

      天才教育網合作機構 > 成都舞蹈培訓機構 > 成都街舞培訓機構 >

      愷酷街舞

      歡迎您!
      朋友圈

      4001865686

      全國統一學習專線 9:00-21:00

      位置:成都舞蹈培訓資訊 > 成都街舞培訓資訊 > 龍泉驛兒童街舞培訓學校

      龍泉驛兒童街舞培訓學校

      日期:2022-01-26 13:33:26     瀏覽:142    來源:愷酷街舞
      核心提示:龍泉驛兒童街舞培訓學校一、 1、初練街舞注意什么?2、初步學習街舞時,切不可一下子就加大運動量,要循序漸進。通常是先做熱身活動

      龍泉驛兒童街舞培訓學校

      一、

      1、初練街舞注意什么?

      2、初步學習街舞時,切不可一下子就加大運動量,要循序漸進。通常是先做熱身活動,將身體的各個關節、韌帶、尤其是膝、踝關節要充分活動開,以免跳動時損傷;而后進入一定強度和時間的練習,好不要少于30分鐘;后采用各種伸拉練習使身體放松。這樣三個步驟才能取得較好的瘦身效果。

      3、由于每個人的年齡、體能和健康狀況不同,因此每個人的運動強度各 不相同。"運動強度"一般用"大心率"表示,您應當這樣計算跳街舞時適宜的心率:

      二、

      基本的把桿動作組合:

      1)、(雙手/單手)扶把,一位腳擦地組合

      2)、(雙手/單手)扶把,一位腳蹲組合

      3)、(雙手/單手)扶把,一位腳劃圈組合

      4)、五位腳,單手扶把 小踢腿組合

      5)、五位腳,單手扶把 移重心組合

      6)、(雙手/單手)轉腰組合

      這些組合,適宜于少年兒童的身體素質和接受能力,隨著學生各方面的不斷進步,在此基礎上加大難度,變換花樣,達到舞蹈訓練的要求。

      如果本頁不是您要找的課程,您也可以百度查找一下:
      相關文章

      亚洲无碼另类精品_亚洲天堂无码高清性视频_欧美日韩一区二区综合_亚洲午夜福利理论片在线贰信

        <acronym id="atkaq"></acronym>
        <bdo id="atkaq"></bdo>

        日本中文字幕一区在线 | 亚洲欧美日韩综合久久久久久 | 亚洲噜噜网站在线观看 | 午夜福利小视频免费国产 | 中文字幕日本乱码仑区在线 | 五月婷精品在线视频 |