播音員在播音過程中如果用聲不當，很容易造成發聲器官的損傷，影響發音質量，嚴重的甚至造成發生能力減退，所以我們在播音學習中過程中，應該注意保護嗓子，多做放松訓練。下面是小編給大家帶來的播音的發聲技巧胸腔練習，歡迎閱讀。

播音的發聲技巧胸腔練習方法 ?

(一)頸部放松訓練 ?

準備動作：直立位，雙腳左右分開，兩腳間距約30厘米，雙手自然下垂。具體步驟如下： ?

1.向前運動 ?

頭部直立，頸部放松，頭部隨重力作用迅速向前低下，下頜觸及胸部，感覺頸后部肌肉被拉直，然后將頭部緩慢抬起，恢復直立位。重復此運動10次。 ?

3.向左運動 ?

頭部直立，頸部放松，頭部隨重力作用迅速倒向左側，感覺頸右側肌肉被拉直，然后頭部緩慢抬起，恢復直立位。重復此運動10次。 ?

4.向右運動 ?

頭部直立，頸部放松，頭部隨重力作用迅速倒向右側，感覺頸左側肌肉被拉直，然后頭部緩慢抬起，恢復直立位。重復此運動10次。 ?

(二)聲帶放松訓練 ?

準備動作：直立位，雙腳左右分開，兩腳間距約30厘米，雙手自然下垂。具體步驟如下： ?

1.平調向前運動 ?

深吸氣后，緊閉雙唇，氣流由肺部發出，雙唇振動并帶動聲帶振動，持續發“嘟”音。向正前方重復此運動10次。 ?

2.平調旋轉運動 ?

深吸氣后，緊閉雙唇，氣流由肺部發出，雙唇振動并帶動聲帶振動，持續發“嘟”音。與此同時，頭部左右旋轉。重復此運動10次。 ?

3.升調左右運動 ?

深吸氣后，緊閉雙唇，氣流由肺部發出，雙唇振動并帶動聲帶振動，音調向上變化，持續發“嘟”音。向左上方和上方重復10次。 ?

4.降調左右運動 ?

深吸氣后，緊閉雙唇，由肺部發氣，雙唇振動并帶動聲帶振動，音調向下變化，持續發“嘟”音。向左下方和右下重復10次。 ?

5.升調旋轉運動 ?

深吸氣后，緊閉雙唇，由肺部發氣，雙唇振動并帶動聲帶振動，音調向上旋轉，持續發“嘟”音。向左上方和右上方各重復5次。 ?

6.降調旋轉運動 ?

深吸氣后，緊閉雙唇，由肺部發氣，雙唇振動并帶動聲帶振動，音調向下旋轉，持續發“嘟”音。向左下方和右下方各重復5次。 ?

胸腔共鳴練習方法 ?

1、吸氣 ?

想象自己處于一個美麗的花園之中，深深地聞了一下鮮花的異香——好，這就是歌唱的吸氣，這樣吸氣得才深。吸氣要用鼻和口同時自然的進行，盡力作到平穩輕巧，柔和，不可用強制力量，不能僵，氣要吸得深，不可吸在上胸和心窩處。吸氣以后要有像打噴嚏之前那樣短暫的一憋，體會一下腰周圍的擴張，膨脹的感覺。找到這種感覺是唱歌的關鍵。 ?

2、呼氣 ?

呼氣的方法就是利用橫膈膜的力量把腰腹擴張的感覺一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一個小瓶里灌時那種小心翼翼，憋住氣息的感覺，呼氣要均勻，舒緩。各位可以準備一張10平方大小的薄紙片，放在墻上，距離它4——6CM，吸氣后保持一下，然后用口吹氣使之不落地，半分鐘以上便為合格。也可以代之以一只燃燒的蠟燭，對著火苗發“U”音，正確的氣息是火苗倒而不滅，時間越長越好。 ?

3、怎樣訓練橫膈膜的力量 ?

橫膈膜的力量對氣息的保持和聲音的力度都很重要。 ?

傳統的訓練方法有： ?

數數字：深吸一口氣，利用腰腹的力量保持住，從1開始數，數到60為合格。數數要均勻要有節奏，不能偷氣。 ?

吹灰：深吸一口氣，然后就像吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣，節奏是一慢而快，體會橫膈膜的力量。 ?

運動：多做仰臥起坐，增強腰腹的力量。播音如何胸腔練習發聲 ?

一、技巧 ?

1，體會胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門(聲帶)，象金魚吐泡泡一樣輕輕地發聲，或低低的哼唱，體會胸腔的震動。 ?

2，降低喉頭的位置：(同上)，喉部放松。 ?

3，打牙關：所謂打牙關，就是打開上下大牙齒(槽牙)，給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了，然后發出一些元音，如"a"，感覺感覺自己聲音的變化。 ?

4，提顴肌：微笑著說話，嘴角微微向上翹，同時感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了。 ?

5，挺軟腭：打一個哈欠，順便長嘯一聲。 ?

注意：在大聲說話時，注意保持以上幾種狀態就會改善自己的聲音。切記，一定要"放松自己"，不要矯枉過正，更不要只去注意發音的形式，而忘了說話內容。 ?

二、 氣息問題 ?

發音震動，震動氣息，要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿的氣息。呼吸要深入持久，要隨時保持一定的呼吸壓力。平時可以多做些深吸緩呼的練習，*在練習說話的時候先站起來，容易找到呼吸狀態，要坐的話，也要坐直，上身微微前傾。 ?

運用氣息的時候，千萬不要"泄氣"，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運用，嘴唇把氣攏住，這樣來保持胸腹和嘴唇的壓力平衡。 ?

三、聲線問題 ?

我們的發音，有一個不容易察覺的線路，比如打呼哨，聲音很響亮，道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無阻，說話也是這樣，要盡量讓自己的氣息貫通，讓氣音盡量沿著口腔內部的中縱線穿透而出，這樣才能使聲音集中而響亮。 ?

下面我們說下發音的基本方法： ?

1、姿勢 ?

①身體要直 ?

②重心要穩 ?

③上胸要開 ?

④雙肩要松 ?

⑤面部自然 ?

⑥精神振奮 ?

2、 呼吸 ?

①鎖骨呼吸法 ?

②胸式呼吸法 ?

③腹式呼吸法 ?

④胸腹式聯合呼吸法 ?

練習呼吸的方法： ?

(一)可分無聲呼吸練習 ?

1.快吸快呼 ?

2.快吸慢呼 ?

3.慢吸慢呼 ?

(二)發聲呼吸練習

再說下發音時應該如何起音： ?

*：要防止用過多和過猛的氣息去沖擊聲帶; ?

第二：要防止聲帶過于松垮,不積極攏閉合去擋氣; ?

第三：要防止起音時喉頭擠，卡，壓，使喉頭失去彈性。 ?

起音時，一定要做到發生自然，氣息柔和，打開喉嚨、穩定喉頭、聲音流動，并將打哈欠，放下喉頭，空氣通過聲門而吹的三個動作，在同一時間完成。同時還要掌握好氣息，聲帶共鳴的協調配合速度。 ?