孩子是上天賜給父母的天使，然而不是每個天使都是完美的，在此過程中將碰見社交恐懼癥是怎么引起的 ，不妨跟著小編來看看這其中我有社交恐懼癥怎么辦啊？？，自己想的太多，導致社交恐懼癥怎么辦？?? 的奧秘。

1.我有社交恐懼癥怎么辦啊？？

沒有特效藥，也沒有一簇而成的方法。你要知道吃藥的話只是讓自己麻木不去感到焦慮和緊張罷了，早晚還是要面對心中所害怕的東西。如果你的癥狀還沒到非要靠藥物來控制的話，就說明你現在對自己"糟糕"的狀況還是有方法控制的，但使用的方法可能就是少面對事情少接觸人，這樣你的生活會越走越荒蕪，越來越壓抑。這種精神狀態不是一天造成的，所以想在短期內徹底解決是不現實的，或者會因為某個電影某個演講或對某個人物的崇拜可以短時間內讓自己有力量，但很快會發現這些力量到底是"別人"的，自己內心還是空蕩蕩的。我走出這種狀況用了很多年，現在回頭來看，想擺脫對世界對人的恐懼，*還是需要自己走出：面對現在的自己，接收現在的自己的這一步，這是最重要的一步，也是邁向自己內心力量的*步。不管別人說什么，多推崇什么，你不覺得：如果你的心不愿意，不接收，你是永遠不會對所謂的"美好行為，正確的處事方法"激發熱情和虔心實施的。所以你想要有一個新的開始，必須要在乎你自己的感受，在乎自己愿意不愿意，可能你會說"沒人在乎我愿意不愿意，再說我愿意不愿意，喜歡不喜歡根本影響不了事情的走勢和發生。所以該發生的還會發生，我該接受的還要接受。。"。你這么認為的話，就失去了拯救自己的機會了，沒有任何事情是你不行動就會來到你身上的。不管你對自己有多么不滿，對自己的家庭和周圍社會有多么不滿，我可以告訴你，以我的經驗來告訴，你現在*的路：不是對周圍對自己滿腹牢騷、批判分析，而是研究研究自己現在的現實情況，然后鼓起勇氣來承認它，能了解自己的不足，就是你在苦海里踩到海底了，接下來使用自己的體力和腦力：用你自己的心來控制自己的體力和腦力，不是要求它們幫你做什么，而是好好體會你的體力和腦力，感受到自己本來就有的力量，把它們整合到一起，這個力量現在最然還很小，看起來什么也做不了，但你只要潛心來控制和經營它們，它們會越來越強大的。一但你擁有了自己，你會發現這個世界會自然而然的就接受了你，陽光從你生來就是有一份屬于你的，你沒勇氣去獲得它，它就自然不會在乎你的存在。面對生活的勇氣和力量，你遍尋整個世界都不會找到的，它只存在你的心里。不要放棄，也不要覺得明明按著"公眾"認可的東西在努力，但依然連連收打擊和受挫折，而覺得不公平。接受所謂的不公平，你的心是絕對有能力來面對這些的（它的能力比你想象的大，你要做的是感受它而不是逃避它）。我嘰嘰呱呱說了這么多，也沒什么邏輯，但真的希望至少讓你能有個大致方向，將這些話的，是一顆和你有過同樣感受的心。

2.自己想的太多，導致社交恐懼癥怎么辦？

在社交的過程中，是自己有很多的想法感受到了恐懼。人際交往關系有恐懼感受主要來源有3點：1、我是不是不夠好，我會不會不被認可。2、我是一個完美的人，我每次與其他人交往中我都要保持完美。3、我不做就不會錯，我與他人交往我就不會有犯錯的機會。怎么辦？1、觀察自己在什么情境先不會有社交恐懼的感受？2、與誰在一起的時候想法沒有那么多？可以隨意的進行交際。3、評估一下自己在人際交往中恐懼的等級，從讓自己不那么恐懼的情境和人開始交往。

不完美的天使存在著這些缺陷，社交恐懼癥是怎么引起的，我有社交恐懼癥怎么辦啊？？，自己想的太多，導致社交恐懼癥怎么辦？??是需要我們去了解熟知的，我們需要用愛，用希望去陪伴、呵護他們，讓他們在成長的道路上逐漸蛻變，成就完美的未來！