刺激淋巴系統(tǒng)、幫助消化系統(tǒng)。

　　增強(qiáng)心肺功能、減少體內(nèi)膽固醇含量。

　　刺激血液循環(huán)及新陳代謝、排出毒素及廢物。

　　燃燒囤積脂肪、消除局部贅肉、美化肌膚。

　　提升肌力，改善線(xiàn)條，加強(qiáng)身體柔軟度防止運(yùn)動(dòng)損傷。

　　增強(qiáng)自主神經(jīng)系統(tǒng)、培養(yǎng)平衡專(zhuān)注力、增強(qiáng)自信心。

　　加強(qiáng)免疫功能、強(qiáng)化身心、舒緩壓力。