孩子子做作業或完成某件事時，他們總是無法集中注意力，即使在短時間內，他們也能按照老師和家長的要求去做。這種注意力不集中的現象不僅會影響孩子的學習，還會導致不良的學習態度。孩子注意力不集中有改善的方法嗎？通過如何進行注意力訓練，如何正確訓練舒爾特的注意力訓練，可以詳細了解這些點。

1.如何進行注意力訓練？

您好，我是記憶協會會員，很高興為您解答。1.注意力。記憶力是記憶、保持、重新認識和再現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活和學習中，我們需要注意力。記憶是為了學習和工作，但不同的人有不同的記憶能力。2.良好的注意力。記憶有利于提高學習效率，主要是復習課本的效率。2008年，我學會了快速記憶的方法。別人要復習幾遍才能記住。我只需要復習一遍就可以記住。無形中，我比別人節省了很多時間。當然，學習效率自然會大大提高。在同一時間，我可以比別人學到更多的知識。3.其實注意力。記憶不是天生的，可以后天訓練。因為我們平時和注意力記憶訓練接觸不多，所以學習起來并不容易。一般情況下，使用記憶軟件訓練提高最快。精英快速閱讀記憶訓練軟件可以在一段時間內提高注意力和記憶力。我和女兒一直在學習使用精英特殊記憶訓練來提高記憶力。到現在，她的學習成績一直名列前茅。我做教育，在工作中也取得了不錯的成績。希望能幫到你，采納。

2.如何正確訓練舒爾特的注意力訓練？

   舒爾特方格是在一張方形卡片上畫出1CM×1CM的25個方格(注意：方格一定要有這個尺寸)，任意填寫阿拉伯數字1-25的總共25個數字。在訓練過程中，要求被測者用手指按1-25的順序依次指出自己的位置，同時讀出聲音。舒爾特方格不僅可以用來測量兒童注意力的穩定性，還可以用這套圖表每天練習一次，這樣兒童的注意力水平就可以大大提高。使用這種方法時，父母可以制作幾套卡片，繪制表格，隨意填寫數字。從1開始，邊讀邊指出相應的數字，直到25。同時讀出聲音，測試人員記錄使用的時間。數完25個數字，時間越短，注意力水平越高。以12-14歲的年齡組為例，可以達到16以上為優秀，學習成績應該名列前茅，26屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下，36問題越大，測試會出現不合格現象。18歲及以上的成年人*達到8的水平，20為中等水平。這種心理訓練系統適用于1-12年級的學生和成年人。

   家里可以自制幾十個舒爾特方格，由家長主持，每天堅持對學生進行5分鐘的訓練，可以有效地改善學生注意力分散的癥狀，明顯地改善和提高學生的注意力水平，從根本上做到上課注意聽講，高效率、高質量地完成作業，提高學習效率，自然地降低考試錯誤率，順理成章地達到提高考試成績的目的。舒爾特手表主要是通過動態練習來鍛煉視神經末梢。在心理學上，用這個手表來研究和發展心理感知的速度，包括視覺定向搜索的速度。練習時間越長，看手表所需的時間就越短。隨著練習的深入，眼球末梢視覺能力的提高，不僅初學者可以有效地拓展視幅，加快閱讀節奏，鍛煉眼睛的快速認讀；而且進入提升階段后，同時擴展縱橫視幅，達到一目十行。一目一頁很有效。每個手表按字符順序快速找到所有字符，平均1個字符1秒成績優異，即9格9秒.16格16秒.25格25秒。練習開始，達到不標準是很正常的，不要急躁。應該從9格開始練習。感覺熟練或者很容易滿足要求。

   逐漸增加難度，不要因為急于求成而挫傷學習熱情。視野開闊，注意力參數高的讀者可以從25格開始練習。如果有興趣繼續提高練習難度，也可以自己做36格.49格.64格.81格的手表。為了避免用同樣的手表反復記憶，可以自己做不同難度的舒爾特手表。不同排序的舒爾特手表規格大致為邊長20厘米的正方形，一套做10張手表。也可以選擇漢字，但一定要選擇自己熟悉的文字。家庭操作注意:①眼睛距表30~35厘米，視點自然放在手表中心；②在所有字符都清晰入目的前提下，按順序(1~9，A~I，漢字要先熟悉原文順序)找到所有字符，注意不要因為找到一個字符而對其他字符視而不見；③每次看完一個手表，眼睛休息一會兒，閉上眼睛，或者做眼保健操，不要太累；④練習初期不考慮記憶因素。每天看10個手表。