當孩子做作業或完成某件事時，他們總是無法集中注意力，即使是在短時間內，他們也可以按照老師和家長的要求去做。這種注意力不集中的現象不僅會影響孩子的學習，還會導致不良的學習態度。孩子注意力不集中有改善的方法嗎？如何提高專注力？，如何提高專注力？這幾點可以詳細了解。

1.如何提高專注力？

為了更好地了解*生注意力的發展背景，有必要了解他們注意力發展的一般特點。研究表明，*生注意力發展的一般特點是；(1)從無意注意占優勢，逐漸發展到以有意注意為主。一般來說，孩子剛入學的時候，熱情很高，經常能在課堂上集中注意力。但是，過了幾天，他就坐不住了，外面的麻煩也在發生。學生的一舉一動都能引起他的注意，使他無法集中注意力。然而，隨著年齡的增長，隨著教師教育的加強，他可以有意識地聽老師講粗糙抽象的內容。這個特點也和*生大腦的發育密切相關。一般來說，大腦皮層中的額葉與有意注意密切相關。如果額葉受損，有意注意會受到極大的破壞。前蘇聯著名神經心理學家利亞的研究表明，額葉受傷的患者甚至無法完成從房子里走出來的行為，因為在這個過程中，他們無法控制自己的有意注意力。注意力不集中與額葉有什么關系？首先，大腦是分區輪流工作的。額葉有三個功能:*個功能是管理注意力。

集中與保持高級注意力，這是人與動物的基本區別，集中與保持，大家注意這兩個字，一是把零散無用的東西去掉，揀出主要的東西，這是有方向的，比如老師講課時，他不注意別的，他就注意老師講的內容，這叫集中，能聽多久叫保持，這部分功能由額葉起作用。二是負責協調監督全腦，所有大腦的工作，都由額葉指揮，如記憶，由額葉分配枕葉做。三是控制情緒，有人說情商，情商在哪里，就在腦門里，所有人的精神系統都是額葉在起作用。復習一下，三大功能，一是集中與保持注意，二是協調監督，三是控制情緒，所以我們給額葉一個詞：大腦的大腦，如果沒有額葉，就會變成印度狼孩，給大家校正一下觀念，印度狼孩并非智商低下，是因為他從來沒有人類的高級注意力，額葉的功能沒有了，記憶與思考無法發揮。兒童額葉的發展比大腦的其它部分要晚，直到6.7歲，額葉才能開始加速發展，但到了11.12歲，由于他從來沒有人類的高級注意力，額葉的記憶與思維無法發展。

小孩的額葉可以達到基本的成熟。因此，到了*高年級，*生就能發展出一定程度的有意注意力。(2)*生對抽象材料的關注逐漸發展，但具體而直觀的東西在吸引孩子注意力方面仍然起著很大的作用。一般來說，*生很容易關注直觀和具體的東西，而那些抽象的概念和定理不容易吸引他們的注意力。因此，在課堂上，*生往往會將注意力分散到一些無關緊要的細節上。但是隨著年齡的增長，孩子會逐漸學會把注意力集中在需要更多關注的抽象材料上。(3)*生的注意力有明顯的情緒色彩。*生和幼兒一樣，很容易因為一些新的刺激而興奮起來。我們經常可以發現，當電影院有集體組織的孩子來看電影時，電影院的情況會很熱鬧，有些成年人甚至承受不起孩子的熱鬧，轉而中途離開。有經驗的老師也會發現，當*生在課堂上津津有味地聽著時，他們總是一動不動地表現出非常專注的樣子當他們聽到快樂時，他們會露出微笑的小臉。老師很容易通過孩子的表情來判斷他是否在認真聽講，轉而中。

即使有些小家伙表面上想假裝用心聽講，中學生也不會這樣。具體到*生的專注力發展水平，國內外發展心理學家的相關研究可以總結為這樣一些特點:首先，從注意力集中的角度來看，*低年級的學生集中度很差，但是到了*中高年級之后，*生的注意力集中度有了很大的提高，說明*生的注意力集中度發展非常快。*中高年級以上，學生的注意力集中度可以達到相當高的水平。比如在教學觀察課上，*的*生經常在課堂上回頭看老師，但是到了*3~4年級，雖然很多人坐在教室后面，但是這個時候的*生幾乎都可以專注于學習，好像孩子不知道坐在后面聽課的老師。隨著持續注意力的發展，很多心理學家都從不同的角度進行了研究。一般來說，*生的注意力持續能力隨著年齡的增長，7~10歲兒童的注意力持續能力是20分鐘，10~12歲兒童的注意力持續能力可以達到30分鐘。

二、如何提高專注力？