深圳龍華新區正規的產后恢復培訓班，要了解深圳產后康復培訓都會通過手機或者電腦，我們也就可以通過產后康復難考嗎，產后康復凱格爾運動，產后修復的3各重要階段，產后康復是去醫院康復中心好，產后康復多久開始做，產后康復崗位職責，內向的人適合學習口才嗎，產后剖產恢復來了解。

1.產后康復難考嗎

產后康復考試是比較容易的，主要你平時在培訓的時候多多用心去記基本上考試是沒有問題的，都能考過。產后康復的考試內容基本都是圍繞產后媽媽們所需的的產后康復項目骨盆修復跟盆底肌修復、纖體和乳腺相關問題（開奶、催乳、通乳），還包括心理疏導等職業技能進行考試。

2.產后康復凱格爾運動

凱格爾運動是產后媽媽必須要做的運動，因為涉及的康復項目很多。所以如果你想量成為一名優秀的產后康復師，看格爾運動一定要熟練并且熟悉到每一個細節，每一個運動是修復哪一個肌肉組織的也需要了解清楚，這樣在跟產后媽媽溝通的時候說服力會更強哦。

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3.產后修復的3各重要階段

產后做修復有三個特別重要的時間段，這三個時間段希望各位寶媽悉知，也希望各位做產后康復的朋友們能給到產后媽媽們建議。首先是產后修復的黃金期，一般的都是在產后42天-6月內這個時間段我們稱為產后修復的黃金期。產后6個月-1年半內去做修復的我們一般稱為理想期，而產后一年半至三年內這個時間段我們稱為有效期，做產后修復一定要看時間去做，時間距離越久效果見效就會比較慢。

4.產后康復是去醫院康復中心好

產后康復是要解決你的什么問題，也不要太盲目。產后是會帶來一些問題，你得先自我判斷一下，比如是否有存在疼痛，是否有形體要求，是否有心理的問題，是否有體能的問題，是否存在泌尿的問題等。針對問題去找對應的醫生或者機構，這樣可能會更有目標性。

5.產后康復多久開始做

產后康復是有一個時間段的間隔，并不是說剛生完寶寶不就就能做，剛生完寶寶做完月子，身體還是很虛弱的，還是恢復的一個過程，所以這是大家需要注意的一個地方，在產后半年到一年半是產婦恢復體型的最理想的時期。此時產婦的各個臟器已經得到修復，產婦可以進行塑形，吸脂，盆底修復等多種運動，有利于產婦盡早的恢復到產前的狀態。

6.產后康復崗位職責

想要成為一名合格的產后康復師，就要做到對自己的本職工作負責任，這不光是對于崗位負責任，也是對自己和被服務的新媽媽負責任，在工作時需要外在形象大方得體，不適合濃妝艷抹，這樣對于客戶是很不好的一個影響。護理、康復治療等相關醫學專業畢業，具有衛生部和人力資源部頒發的衛生專業技術"康復醫學治療技術"資格證書者優先。

7.內向的人適合學習口才嗎

內向的人不適合學習口才嗎？其實也是很平面的看法有些比較內向的人在通過后學習有些更是超越外向的人，因為內向的人學習方面對知識掌握都是比較多的，就是缺乏溝通能力還有就是在交流方面有問題，其實也真不難看出內向的人在學習都是比較認真的，學習的成績都是比較認真的，后天發展內向人更優秀，通過學習其實完全是不用擔心會在口才方面沒有什么成就。

8.產后剖產恢復

剖腹產和順產還是有很大的區別，順產就是直接生出來，而剖宮產則是從肚子里面取出來，想要恢復的快就要配合醫生的指導，新媽媽需要在寶寶餓了的時候給寶寶及時哺乳，護士會把他抱給媽媽，媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂給寶寶。這是值得回味的經歷，留給寶寶也留給自己。寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血，使傷口盡快復原。

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