北京街舞培訓豐臺，在北京舞蹈培訓這個行業，你想不想當“狀元”，那就來從如何入門舞蹈，學習舞蹈有什么好的建議，舞蹈的好處是什么，學少兒街舞需要韌帶拉伸嗎？，爵士舞的肩部運動，爵士舞注意要點這里了解下。

1.如何入門舞蹈

對舞蹈但特別感興趣但又沒有基礎，該如何快速入門舞蹈呢？首先咱們可以先去了解下自己喜歡什么樣類型的舞蹈，比如芭蕾舞，街舞，現代舞或者交際舞等。其實不管選擇哪種舞蹈，都各有各的技巧的。具體不懂得可以直接來咨詢小編為你解答。

2.學習舞蹈有什么好的建議

學習舞蹈，在這里小編給與大家幾點建議，希望對于學舞蹈的人有所幫助。1學習舞蹈一定要從最基礎的開始，不要太著急，語速則不達。2學習前一定要循序漸進的熱身，只有熱身后，身體才會足夠柔軟。3不要停止練習，一旦開始就要堅持，千萬不要三天打魚兩天曬網的。4找一個好的老師，這點是非常重要的。

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3.舞蹈的好處是什么

舞蹈基本功的攻克慢點在于，胸椎的靈活度，腰椎的力度，核心力量的要求。上班族如果不想畫大價錢去找物理治療師，教練去讓自己擁有一個健康的脊柱，跳舞是個不錯的選擇，不過重在基本功。當然，也要先做好熱身，然后在練習基本。

4.學少兒街舞需要韌帶拉伸嗎？

對于孩子學習少兒街舞爵士舞是不需要一開始就進行韌帶拉伸練習的，韌帶拉伸是非常痛苦的。但是街舞爵士舞是不需要的，它的基礎練習中很大一部分都是律動和分離動作，在基礎練習結束后就一般都會開始教分解教師舞蹈動作。所以家長不必要擔心孩子會拉傷等問題。

5.爵士舞的肩部運動

肩部運動也是爵士舞非常重要的一部分，肩部運動，主要是雙腳和雙肩要平齊，雙手要非常自然的垂落身體的兩側；然后肩膀在垂直平面內先向前畫圓四個八拍，再往后畫圈四個八拍，基本上就這些了。只要你這些都學會了，那跳只完整爵士舞肯定是沒問題的。

6.爵士舞注意要點

爵士舞需要注意的還是比較多的，主要表現在以下幾點：一、頭部律動一定要做到自己力所能及范圍內的*幅度,徹底把頭發全部甩起來，并且定點要干凈利落，神清氣爽不拖泥帶水;二、胸腰臀圓周律動時注意每個姿勢的正確性!尤其是臀部，將注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去對動作產生爆點作用。胸部的律動也會有一定的幫助;三、手臂動作一定要直，快，有力。把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊。手指無論在什么樣的狀態下都一定要給人感覺有無限延伸的狀態;四、韌帶訓練注意按壓的時候腿一定要保持繃直狀態身體盡量去貼緊自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一樣，不過也要適量而為;五、腿部練習包括臀部前后練習的大忌就是兩腿并得太攏韌帶沒打開，再就是腿部肌肉沒有收緊，出來的效果就是動作軟棉棉，沒有力度可言。

如何入門舞蹈，學習舞蹈有什么好的建議，舞蹈的好處是什么，學少兒街舞需要韌帶拉伸嗎？，爵士舞的肩部運動，爵士舞注意要點，對于這些見解，我還是挺認可的。北京街舞培訓豐臺

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