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1.練習籃球的好處

要在瞬息萬變、復雜的環境中打籃球。籃球比賽中，籃球技術都是在極不穩定、條件十分復雜的情況下進行的，如在被對手夾擊、補防等情況下傳球、投籃等情況下，需要運動員做出及時、準確的判斷，并將這種思維轉化為正確的技術運用。這種轉換是在瞬間完成的，而且籃球中的動作完成也是在極短的時間內完成的。青少年更容易處在這種環境變化中，有利于培養他們思考和行動的靈活性。

2.練習籃球對的好處

籃球賽中，運動員在完成各項戰術任務時所進行的思維活動，其特點是直接與動作動作密切相關。籃球場地快速、變化多端，環境極不穩定。它的任務是在動態過程中解決問題，只有不斷地快速解決問題，才能準確預測將要發生的變化。要適應場上的變化，在一開始就立即做出下一步決策。籃球運動的迅速轉變，首先來自于正確的觀察判斷，觀察判斷的過程就是思維過程。少年時期籃球運動頻繁，隨著技戰術的不斷加強，熟練程度不斷提高，思維也會變得越來越敏捷，越來越發達。籃球賽場景復雜，變幻莫測，因此在青少年中尤其需要穩定、注意集中、注意范圍、注意轉移、注意分配等方面發揮良好的促進作用，大大促進了青少年的智力發展。

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3.籃球運動利于心理素質的健康發展

運動具有競爭性和對抗性；比賽結果的不確定性和顯示結果的及時性。讓觀看比賽或參加比賽的人產生心理懸念和期望。當期望實現時，人們會感到快樂、驕傲、欽佩等情緒，調節人們不平衡的心理。這種情緒往往在學習、工作和生活中移情，使人精神振奮，奮發向上，勇往直前，產生積極的情緒變化。籃球技術優美，戰術配合豐富多彩，比賽競爭激烈，強隊經常輸給實力差的對手quot；爆冷情況，懸念不斷，緊張刺激，極具吸引力。特別是隨著籃球職業化和商業化的深入，青少年經常可以看到精彩的高水平籃球比賽。經常可以和高水平運動員面對面交流，比如在三人籃球賽中經常可以和高水平職業運動員競爭，極大的豐富了青少年的業余時間，成功地促進了青少年心理健康的發展。

4.打籃球可以發促進全腦開發

人的腦分為左右半球，人們往往傾向于利用優勢肢體而忽視非優勢肢體的發展，從而左右腦發育不平衡，雙側肢體同時開發可以有效地促進幼兒左右腦的發育。據資料顯示，彈奏鋼琴能促進左右腦的發展，通過資料顯示，打籃球能促進全腦發展，而且打籃球比彈鋼琴效果更好。因此在籃球運動中，我們非常重視孩子雙手運球能力的培養，即注重孩子非優勢肢體的發展，這對于孩子左右腦的開發非常重要。

5.綜合發展訓練

籃球訓練包括跑、跳、投等多種體育形式，而且體育強度較大，因此它可以全面、有效、全面地促進身體素質和人體機能的全面發展，為兒童的所有活動奠定堅實的體育基礎。據調查，*85%以上的中*生處于亞健康狀態，包括疾病多發、骨骼發育緩慢、身體素質不足、精神萎靡、恢復緩慢、肥胖瘦弱等不良狀態。籃球作為一個綜合性的球類項目，可以充分鍛煉學生的各個身體部位，全面有效地提高綜合身體素質，促進骨骼發育和成長。

6.籃球可以提高心理承受能力

打籃球的時候，不僅要和隊友好好溝通，還要和對手、教練甚至啦啦隊聯系。無論輸贏，都要鍛煉孩子的心理承受能力。好的競爭環境可以培養健康的心理適應能力和承受能力，調整和維護參與者的心理健康水平。打籃球可以有效幫助孩子發泄負面情緒。因為孩子不能適當控制自己的情緒，打籃球是幫助孩子更好地控制自己情緒的好方法，也可以鍛煉自己的身體。現在孩子功課業壓力往往很大。打籃球可以幫助孩子緩解壓力，保持心理健康，提高心理承受能力。

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