西安大人學舞蹈的地方，能力不足，NO!那是你沒掌握西安舞蹈培訓的學習民族舞的好處，學習現代舞的好處，學習拉丁舞肌肉形態訓練。

1.學習民族舞的好處

民族舞的話要把握好對各種民族舞蹈動作的詮釋，比如蒙古族舞比較熱情奔放，性格豪邁奔放，導致當地的民族舞風格也是大開大合，并且動作較為激烈，節奏大都自然歡快。維吾爾族舞蹈就極具異域風情了，維吾爾族舞蹈中眼神更具有代表性，還要加上動脖子彈指頭翻腕子等一系列的小技巧。總而言之，想學這兩種舞蹈，首先，必須先練基本功，不練基本功啥都白搭，軟開很重要，拉丁對基本功的要求應該沒有古典舞和民族舞高，所以還需加強基本功的練習，腰和腿都要軟但是又必須有一定的爆發力和控制力

2.學習現代舞的好處

主要是要看你想跳現代舞干嘛？修身養性多大年齡都來得及，如果想成為專業的舞者那么需要付出比別人多百倍的努力，因為其他舞者幼年便已養成旋轉的思維，開繃直立的思維，而你需要把身體所有的動作，甚至走路這種日常動作打散重新學習。能不能實現就看自己付出多少努力了啊，成人零基礎學習舞蹈還是很多的，只要想學，不怕困難就去啊。找一家專業的舞蹈培訓機構去學習，堅持練習基本功，一定會有收獲的。

3.學習拉丁舞肌肉形態訓練

肌肉形態，太專業的名詞我說不出來，我直說自己看到的情況。什么樣的肌肉形態算是理想的呢？能短時間爆發的肌肉形態，也就是說白肌占比更高的肌肉類型。這是完成所有難度動作的必備條件。但是，肌肉是最吃訓練的方面，即使是紅肌占比較高的肌肉類型，經過適當的鍛煉后，也比疏于鍛煉的天賦者要強很多。

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